بحلول الربيع ، ينضب جسم الإنسان ، ويفتقر إلى الفيتامينات. عادة ، يظهر نقص فيتامين الربيع في التعب العام ، وتفاقم الأمراض المزمنة والمزاج غير المستقر ، والأرق.
من أين تحصل على الفيتامينات في الربيع؟
قبل شراء صيدلية متعددة الفيتامينات ، عليك أن تتعلم كيفية تناول الطعام بشكل صحيح ، ومعرفة الفيتامينات التي يفتقر إليها جسمك.
يمكن أن يحدث نزيف اللثة بسبب نقص فيتامين سي (كوسة ، بازلاء ، ملفوف ، تفاح ، كيوي ، طماطم ، جزر ، جرجير ، ورد ورد).
طعم النقانق المشتراة يترك الكثير مما هو مرغوب فيه ، وبالتالي ، أصبحت المنتجات المحضرة مع نفسه أكثر شيوعًا. ليس من الصعب صنع النقانق في المنزل ، فهناك العديد من الوصفات المختلفة. كيفية معالجة أحشاء السجق النقانق لا يمكن تصوره بدون قشرة
تعد مشكلة الوزن الزائد اليوم واحدة من أكثر المشاكل إلحاحًا. تدهور البيئة ، وفي الوقت نفسه ، انخفاض جودة الطعام ، واستبدال المكونات الطبيعية بمكونات اصطناعية ، ووتيرة الحياة المحمومة ، خاصة في الظروف الحضرية - كل هذا ، بالإضافة إلى عوامل أخرى ، يثير زيادة الوزن
غالبًا ما تواجه الفتيات اللواتي يتبعن نظامًا غذائيًا شعورًا مستمرًا بالجوع والرغبة في تناول شيء لذيذ. لكي لا تحرم نفسك وفي نفس الوقت لا تكتسب أرطالًا إضافية ، ولا تكسر النظام الغذائي ، يجب أن تعرف عن الوجبات الخفيفة واللذيذة. تعليمات الخطوة 1 يفضل أخصائيو التغذية الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة ، والتي يمكن أن تمنح الحيوية ، وتشبع الشعور بالجوع القريب
إذا لم يكن لديك متسع من الوقت لتحضير غدائك ، يمكنك تناول وجبة خفيفة سريعة. لهذا ، هناك بعض الأطباق البسيطة التي تطبخ بسرعة كبيرة. انه ضروري لتحضير العجة: - بصلة؛ - طماطم ، 2 قطعة ؛ - 4 بيضات؛ - كأس حليب؛ - ملح؛ - زيت نباتي
الملح هو المعدن الطبيعي الوحيد الذي يستهلكه الإنسان. يوجد كلوريد الصوديوم (الملح) في مياه البحر ، المصدر الرئيسي للملح على كوكب الأرض. منذ العصور القديمة ، قدر الناس الخصائص المفيدة لهذا المعدن وتعلموا كيفية استخراجه. انه ضروري - خيار مملح - ماء؛ - مياه البحر؛ - الخث من ساحل البحر ؛ - العصي الخشبية
