حليب الأم هو أول شيء يحاول الطفل القيام به ، حيث يبدأ الطعم والحساسية بالتطور مع حليب الأم. لا يمكن إنكار حقيقة أن الحليب مفيد للرضع والأطفال الأكبر سنًا. لكن ما مدى فائدة الحليب للبالغين؟
يعتبر بعض خبراء التغذية ، والأطباء بشكل عام ، أن الحليب هو المنتج الرئيسي للنظام الغذائي ، بينما يرى آخرون ، على العكس من ذلك ، أنه لا فائدة من الحليب. في العصور القديمة ، كان الرضع والأطفال الرضع فقط يستهلكون الحليب ، في حين أن أولئك الذين نضجوا يمكنهم الاستغناء عنه. وفقًا للإحصاءات ، لا يستهلك ثلثا سكان العالم الحليب ، وهم غير مبالين بالمنتجات المصنوعة منه. فكيف تشرب الحليب أم لا؟
إذا لجأت إلى التعاليم الفيدية القديمة ، يمكنك أن تكتشف أنهم يعتبرون الحليب أحد أهم المنتجات ، ويطلقون عليه اسم شراب القمر. كان الحليب قادرًا على إعطاء الشباب والجمال والصحة. الحليب الطبيعي له تأثير إيجابي على جسم المرأة ، لأنه ينظم التوازن الهرموني. لكي يجلب هذا المشروب الفوائد فقط ، تحتاج إلى معرفة عدة قواعد لاستخدامه:
- يعتبر الحليب غذاءً وليس شرابًا ، لذا يجب تناوله بشكل منفصل عن الأطعمة الأخرى ؛
- يمتص الحليب الدافئ أو الساخن بشكل أفضل ، وإذا أضفت بهارات مثل الكركم أو الزعفران أو القرفة أو الفانيليا ، فإن مثل هذا المشروب سيساعد على تحسين الهضم ؛
- يُعتقد أن الحليب هو الأفضل لتناوله في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من المساء ، فهو في هذا الوقت يحقق أقصى فائدة للجسم ، ويحسن حالة الجلد ، ويعمل على الجهاز العصبي والهرموني.
بالنسبة لمن يعانون من الأرق ، فإن كوب من الحليب الساخن في الليل هو ضمان لنوم طويل وسليم.
للكالسيوم الموجود في الحليب تأثير مفيد على أنسجة العظام ، سواء عند الأطفال أو البالغين ، ويقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بهشاشة العظام. بالإضافة إلى ذلك ، يساهم الكالسيوم في الحرق النشط للدهون ، وهذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين يهتمون بمشكلة الوزن الزائد.
في الآونة الأخيرة ، اكتشف العلماء أن الحليب غير المعالج يحتوي على 75٪ أكثر من بيتا كاروتين و 50٪ فيتامين E أكثر من نظيره المعقم.
لا يمكن استهلاك الحليب داخليًا فحسب ، بل يمكن أيضًا استخدام منتجات العناية بالبشرة. الغسل المنتظم بالحليب يساعد على التعامل مع بقع الشيخوخة والنمش. يمكنك أيضًا الاستحمام بالحليب ، لذلك تحتاج إلى إذابة كيس لتر واحد في الحاوية المجمعة ، ويمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك للرائحة. يعزز هذا الحمام من تطهير البشرة وتجديد شبابها وله تأثير مفيد على الجهاز العصبي.
