في حرارة الصيف تريد باستمرار شرب المشروبات المنعشة. هناك 6 وصفات لا تروي عطشك فحسب ، بل تمنحك أيضًا الحيوية والصحة. إنها لذيذة جدًا ، ويتم إنفاق حد أدنى من الوقت في تحضيرها.
تعليمات
الخطوة 1
مشروب التفاح والقرفة
قطعي تفاحة واحدة واسكبي 0.5 لتر من الماء المغلي. أضيفي رشة من القرفة وضعيها في الثلاجة واشربيها مبردة طوال اليوم. مزيج التفاح والقرفة المطحونة يعمل على تطبيع الأيض ويطهر الأمعاء.
الخطوة 2
عصير ليمون بالعسل
خذ 2 ملعقة كبيرة. ل. عصير الليمون الطازج ويخلط مع 200 مل من الماء الدافئ. أضف 1 ملعقة صغيرة. عسل ، رشة زنجبيل. اشرب المشروب على معدة فارغة قبل الإفطار بـ 30 دقيقة. يقوي جدران الأوعية الدموية ويعطي دفعة من الطاقة.
الخطوه 3
مشروب الزنجبيل
قشر 3 سم من جذر الزنجبيل الطازج وقطّعها ناعماً ، واسكبها في لتر من الماء الساخن ، واتركها حتى الغليان واتركها على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. ثم صفي الخليط. أضف رشة قرفة و 1 ملعقة صغيرة إلى المشروب البارد. شراب ثمر الورد. خذ 100 مل 3 مرات في اليوم قبل نصف ساعة من وجبات الطعام. يعمل هذا العصير على تسريع عملية التمثيل الغذائي وتناغم الجسم.
الخطوة 4
مشروب صحة
اخلطي عصير برتقالة وليمون وجزر مع 200 مل من الماء المعدني. اشرب المشروب على معدة فارغة قبل الوجبات بنصف ساعة. إنه علاج ممتاز للإرهاق.
الخطوة الخامسة
عصير البنجر
لتحضيره ، خذ عصيرًا طازجًا من بنجر واحد و 4 أعواد كرفس و 2 تفاح. خذ العصير في 1 ملعقة كبيرة. مرتين في اليوم قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام.
الخطوة 6
عصير خيار مع كرفس
نقطع حبة خيار وجذر كرفس ناعماً ، أضف 300 مل من الماء الدافئ. اشرب العصير طوال اليوم ، فهو رائع لأيام الصيام.
