وفقًا لمبادئ التغذية المنفصلة ، لا ينصح باستهلاك المعكرونة أو المعكرونة الأخرى مع اللحوم ، فهي تفرط في المعدة بشكل كبير. كبديل للحوم ، يمكنك استخدام الجمبري والصلصات المختلفة. والنتيجة ستسعد حتى الذواقة.
انه ضروري
معكرونة - 250 جرام ، روبيان مقشر - 700 جرام ، طماطم كرزية - 10 قطع ، جبنة بري - 250 جرام ، جبنة بارميزان - 100 جرام ، زيتون - 100 جرام ، ثوم - 2 فص ، شبت - 40 جرام ، زيت زيتون ، ملح ، فلفل
تعليمات
الخطوة 1
صنع الصلصة. يخلط في وعاء زجاجي مكعبات جبنة بري ، زيتون مقطع إلى حلقات ، شبت مفروم ناعماً ، ثوم مفروم ، طماطم مقطعة إلى 4 أجزاء مع إزالة البذور والعصير. الملح والفلفل حسب الذوق. يضاف زيت الزيتون ويقلب. نغطي بغطاء ونرسلها إلى الثلاجة لمدة ساعة.
الخطوة 2
قم بطهي المعكرونة باتباع التعليمات. يُطهى الجمبري في قدر منفصل. يمكنك إضافة بضع فصوص من الثوم إلى الماء لإضفاء النكهة على الجمبري.
الخطوه 3
نضع المعكرونة في وعاء منفصل ، فوقها - الجمبري. نقوم بتسخينه في فرن الميكروويف. بعد ذلك ، وزعي الصلصة على الوجه ورشيها بجبن البارميزان المبشور. الطبق جاهز. بالعافية!
