مع شركة صديقة صاخبة ، يمكنك الاستمتاع حتى الصباح. غالبًا ما تكون هذه الاجتماعات مصحوبة بمأكولات لذيذة وكوكتيلات كحولية. من السهل اتخاذ قرار بشأن الأطعمة الصحية ، ولكن ماذا تفعل بالمشروبات؟ بعد كل شيء ، فهي أيضًا ذات سعرات حرارية عالية. دعنا نتعرف على كيفية الاستمتاع بإجازتك وعدم إفساد شخصيتك.
المعروف والمحبوب من قبل العديد من الكوكتيلات ، كما اتضح فيما بعد ، لا يستحق الابتعاد. يحتوي على 424 سعرة حرارية بحسب خبراء التغذية. لن يفاجأ الأشخاص المطلعون على هذا النوع من "الحساب". بعد كل شيء ، يشمل الكوكتيل الفودكا والتكيلا والروم والجن والشاي الثلاثي والحلو (أو الكولا). يمكن أن يكون كوزموبوليتان بديلاً رائعًا. المشروبات متشابهة في الذوق ، ولكن من حيث محتوى السعرات الحرارية ، فإن الأخير أقل أربع مرات.
كوكتيل شعبي آخر. عيبها الرئيسي هو محتواها العالي من السكر. ومن هنا 280 سعرة حرارية. يمكن استبداله بنجاح بـ "بغل موسكو". الفودكا والليمون والزنجبيل توفر 130 سعرة حرارية فقط ، مما يمنحها طعمًا رائعًا لا يُنسى ، وليس أقل من "مارجريتا".
هذا هو مشروب الشاطئ المفضل لمعظم المصطافين. بالإضافة إلى الكحول ، فإنه يحتوي على الفواكه الغريبة (الأناناس ، جوز الهند) ، والتي توفر معًا 300 سعرة حرارية. إذا قمت بحفظ شخصيتك أو اتبعت نظامًا غذائيًا ، فمن الأفضل استبدال هذا الكوكتيل بشراب الخوخ أو رحيق الفاكهة بالفودكا. تحتوي على سعرات حرارية أقل بثلاث مرات.
هذه بيرة شائعة مخمرة في القاع. هذا هو السبب في كثير من الأحيان لما يسمى ب "بطن البيرة". وهذا ليس مستغربا! بعد كل شيء ، يحتوي هذا المشروب على 208 سعرة حرارية (نصف لتر زجاج). لكن بيرة البروتين التي تحتوي على 92 سعرًا حراريًا لا تروي عطشك وتنشيطك فحسب ، بل تحافظ أيضًا على تناغمك مع ما يكفي من البروتين وتساعد في بناء العضلات
المفضل بلا شك للموسم المشمس. له طعم لطيف وممتع وينعش تمامًا. لكن كوب المشروب يحتوي على حوالي 240 سعرة حرارية. كل هذا بسبب شراب السكر. لا يحتوي المارتيني الساحر على مثل هذه الشوائب ، وبالتالي ، مع وجود 70 سعرًا حراريًا فقط ، يمكنه استبدال سابقه بنجاح.
