الخصائص المفيدة للنخالة لجسم الإنسان غنية بالألياف وفيتامينات ب والعديد من المعادن والبروتينات. من المعروف أن هذا المكمل الغذائي يجب أن يقترن بتناول السوائل. لا تقل الخصائص المفيدة للفواكه. لمضاعفة الفوائد الصحية ، يمكنك صنع كوكتيلات نخالة الفاكهة.
تختلف وصفات كوكتيل نخالة الفاكهة من حيث الاتساق. عادة ما يتم تحضير العصائر السميكة بالزبادي والآيس كريم. يضاف الحليب والعصائر الطازجة أو الماء المصفى إلى السوائل. من الممكن استخدام كل من الفواكه الطازجة والتوت والمذابة. عندما تتساءل عن كيفية صنع عصير ، من المهم اتباع بعض القواعد. 1. يجب وضع الفاكهة المجمدة في طبق لمدة 20 دقيقة حتى تذوب قبل وضعها في التحضير للتقطيع. 2. الخلاط أو معالج الطعام هو الأكثر ملاءمة لتقطيع الفاكهة. 3. سوف تصبح العصارة مساعدا في عملية العصر. 4. قبل إضافة المنتج إلى المنتجات الموجودة ، يجب إعادة جلد الكتلة. 5. في نهاية الطهي ، يوصى بتقليب جميع المكونات حتى تصبح ناعمة باستخدام المطحنة. 6. يجب وضع المكونات السائلة في الخلاط (محضر الطعام) بعد سحق الفاكهة. 7. ثم يمكنك إضافة النخالة. 8. في نهاية الطهي ، يوصى بتقليب جميع المكونات حتى تصبح ناعمة باستخدام الأواني المعتادة. 9. من الضروري تحضير الكوكتيلات مباشرة قبل الاستخدام. وينصح بتجميد باقي المشروب لتجنب تلف المنتج. كوكتيل كمثرى بالنخالة. المكونات: كوب واحد من عصير الجريب فروت الطازج. 1 كمثرى 1 ملعقة صغيرة عسل؛ 2 ملعقة صغيرة نخالة. كوكتيل "متنوع" بالنخالة. المكونات: 2 تفاح. 2-3 برقوق 1 موزة 1 كوب فراولة 1 كوب عصير برتقال طازج رشة من الزنجبيل 4 ملاعق كبيرة. ل. نخالة الشوفان. كوكتيل نخالة الفراولة والموز. المكونات: 1 موزة. 2 ملعقة صغيرة شراب الفراولة كوب واحد من حليب البقر 1 كوب من الثلج المجروش 1 كيس فانيلين 3 ملاعق صغيرة نخالة القمح. يُسكب الجليد في أكواب طويلة وتُسكب كتلة الكوكتيل المُعدَّة هناك. يمكنك تجربة مكونات أخرى إذا أردت. الشيء الرئيسي هو أن نكهات الفواكه متوافقة. بدلًا من الحليب أو العصير ، يمكنك إضافة الزبادي أو الآيس كريم. يعمل حليب الصويا أو حليب جوز الهند أيضًا. لتقليل محتوى السعرات الحرارية في منتجات الألبان ، من المستحسن أن تكون منخفضة الدهون. يوصى بشرب الكوكتيلات من خلال أنابيب سميكة يمكن تزيينها بقطع من الفاكهة.
