من بين جميع أنواع وأنواع الشاي المتاحة ، يعتبر الشاي الأخضر الأكثر فائدة. الحقيقة هي أن هذا الشاي بالذات لا يخضع للأكسدة ، مما يجعل جميع الفيتامينات والعناصر النزرة المتاحة تحتفظ بقيمتها الغذائية. بالمناسبة ، قلة من الناس يعرفون أن الشاي الأخضر يحتوي على جميع الفيتامينات تقريبًا ، بالإضافة إلى حوالي 500 عنصر نادر وأكثر من 400 حمض عضوي.
ثبت منذ فترة طويلة أن الشاي الأخضر يعزز فقدان الوزن من خلال خصائصه المعززة لعملية التمثيل الغذائي.
يحتوي المشروب الطازج على العديد من العفص التي تساعد في تخفيف الالتهاب وتطهير الأغشية المخاطية وتطهير الجسم من الميكروبات. يمكن استخدام الشاي الأخضر الطازج لغسل الجروح والجروح والخدوش وكذلك الحروق والتهابات الجلد المختلفة.
الشاي الأخضر مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم ، خاصة مع الليمون.
للحفاظ على جميع فوائد المشروب ، يجب سكب أوراق الشاي بالماء الساخن جدًا ، ولكن ليس بالماء المغلي. يجب أن تكون درجة حرارة السائل حوالي 95-96 درجة. بالطبع ، سيقف عدد قليل من الأشخاص بميزان حرارة بالقرب من الغلاية ، ولكن يمكنك تخمين درجة الحرارة المناسبة من خلال العلامات التالية: لا ينبغي أن يتم تبخير الماء بنشاط ، وفي هذه الحالة يضيع الوقت بشكل ميؤوس منه ، ثم تحتاج إلى إيقاف تشغيل الغاز وانتظر 5-7 دقائق. هناك طريقة أخرى: يمكنك مراقبة الماء ، وبمجرد ظهور الفقاعات الأولى على سطحه ، قم بإيقاف تشغيل الغاز على الفور.
من الأفضل تحضير الشاي الأخضر في أطباق السيراميك أو الخزف ، فهذه المواد تحافظ على الحرارة تمامًا وتتيح لك التخلص من جميع العناصر المفيدة الموجودة في أوراق الشاي. يتم تخمير الشاي لمدة لا تزيد عن 5 دقائق ، ثم يُسكب على الفور في أكواب.
يدعي معظم خبراء الشاي أن أي إضافات تفسد طعم المشروب ، ولكن في هذه الحالة ، يقرر الجميع بنفسه ما إذا كان يضيف السكر أو الحليب أو الليمون إلى الشاي ، أو شرب المشروب دون تغيير.
لا ينبغي بأي حال من الأحوال شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة ، أولاً ، فهو يزيد بشكل كبير من حموضة المعدة ، وثانياً ، تؤدي بعض المواد التي يتكون منها الشاي إلى زيادة عمل المعدة ، والتي ستؤدي حتماً في الوقت المناسب لتطور التهاب المعدة أو التآكل. لكن يُنصح بشرب الشاي الأخضر بعد وجبة دسمة ، لأن المشروب يعزز الهضم النشط.
قبل أن تبدأ في شرب المشروب ، عليك أن تستنشق رائحته لمدة دقيقة إلى دقيقتين ، أبخرة زيت الشاي مفيدة للغاية للأعضاء التنفسية والجلد.
لمن يشرب الشاي الأخضر من أجل إنقاص الوزن ، من الضروري شرب مشروب ساخن طازج في كل وجبة ، فهذا يساعد على ملء وتسريع عملية التمثيل الغذائي.
لتحقيق أقصى استفادة من الشاي الأخضر ، تحتاج إلى تناول المشروب يوميًا ؛ جرعة واحدة لن تفيد كثيرًا.
الكافيين الموجود في الشاي الأخضر ينشط وكذلك القهوة ، لذلك ينصح بتناوله مع وجبة الإفطار.
يثير مزيج الشاي الأخضر والحليب الإرضاع النشط ، وهو أمر مهم للنساء المرضعات.
لا ينبغي بأي حال من الأحوال غسل الشاي الأخضر بالأدوية ، لأنه يعزز التخلص من السموم والسموم ، وله أيضًا تأثير مدر للبول ، يمكن أن يؤدي هذا المزيج إلى انخفاض فعالية الدواء.
بعد أن قررت التحول إلى الشاي الأخضر ، فأنت بحاجة إلى التخلي عن المواد الخام أو أكياس الشاي منخفضة الجودة ، فلن يجلب مثل هذا المشروب أي فائدة.
سيساعد الامتثال لهذه التوصيات البسيطة ليس فقط في الاستمتاع بالمذاق الرائع والرائحة الرائعة للمشروب ، ولكن أيضًا في الحصول على أقصى فائدة من استخدامه.
