لا يتوافق النظام الغذائي الصحي مع عدد من المشروبات المشهورة التي تضر بالصحة بشكل لا يمكن إصلاحه. إذا قررت التخلي عن الأطعمة السريعة ، الدهنية والمقلية ، فلا تنسَ أيضًا استبدال بعض المشروبات المفضلة لديك في نظامك الغذائي.
تعليمات
الخطوة 1
أكياس الشاي. لا يمكن تسمية هذا الشاي بالمعنى الكامل للكلمة. لا يوجد سوى غبار الشاي والنفايات بشكل عام ما لم يُطرح للبيع. يضيف بعض المصنّعين الملونات إلى غبار أكياس الشاي لجعل الشاي يبدو مخمرًا جيدًا.
الخطوة 2
قهوة فورية. إذا كانت حبوب القهوة مشروبًا صحيًا ، فإن القهوة سريعة التحضير هي العكس. يسد الأوعية الدموية ويساهم في تراكم المواد غير المرغوب فيها في الجسم.
الخطوه 3
ماء فوار حلو. انس أمر البيبسي والكولا والمشروبات المماثلة إلى الأبد. إنه لأمر جيد معهم فقط لإزالة الحجم في إبريق الشاي.
الخطوة 4
المشروبات الغازية بشكل كبير ، حتى لو كانت خالية من السكر. الصودا لها تأثير ضار على المعدة ، خاصة إذا شربتها على معدة فارغة.
الخطوة الخامسة
ماء الصنبور غير المغلي وغير المصفى. قد يكون هناك نسبة عالية من الكلور ، وأيضًا باستخدام مثل هذه المياه ، هناك خطر الإصابة بنوع من العدوى المعوية.
الخطوة 6
بيرة بكميات كبيرة. خاصة أن الرجال لا يحتاجون لشربه ، فالبطن ينمو حقًا من الجعة ، بسبب محتوى الهرمون الأنثوي في هذا المشروب.
الخطوة 7
مشروب الطاقة. يرفع ضغط الدم بشكل كبير ، ويعطل وظائف القلب ، ويسبب الإدمان
