الشاي الأسود أم القهوة - أيهما أكثر ضررًا؟ تم كسر العديد من النسخ على هذا السؤال. لكن الخبراء ما زالوا غير قادرين على الوصول إلى قاسم مشترك. ولكل منهم إيجابيات وسلبيات لهذا المشروب أو ذاك.
الشاي والقهوة ، على الرغم من حقيقة أنهما ليسا من منتجات الضرورة الأولى والحيوية ، موجودان في كل منزل. يبدأ الكثير من الناس يومهم بفنجان من القهوة ، وبدون كوب من الشاي الأسود العطري لا يمكنهم ببساطة تخيل أمسية سعيدة. ومع ذلك ، فإن كل من هذه المشروبات لها مزاياها وعيوبها التي تجعلها أكثر أو أقل صحية.
مزايا وعيوب الشاي
الشاي ، حتى الشاي الأسود ، هو جهاز مناعي ممتاز. يحتوي على كمية هائلة من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تسمح لجسم الإنسان بالتعامل بشكل أفضل مع الفيروسات والبكتيريا المختلفة التي تسبب الأمراض المعدية المختلفة.
قصة الرعب الرئيسية التي يستخدمها الخبراء عند الحديث عن الشاي هي أنه ، مثل القهوة ، يحتوي على مادة الكافيين ، والتي لها تأثير سيء على الجسم. ومع ذلك ، في الواقع ، كما أظهرت العديد من الدراسات ، بالنسبة للنساء ، هذه الأسطورة لا أساس لها من الصحة ، لأن الكافيين في جسم الأنثى لا يمتص ، بل يتفكك. لذلك ، بعد 24 ساعة ، لن يكون للجسم أي ذكريات عن شرب مشروب مثل الشاي.
إذا كانت نتائج هذه الدراسات لا ترضيك ، فيمكنك استخدام أنواع أخرى من هذا المشروب - شاي الأعشاب أو شاي الزهور. بدلاً من ذلك ، يمكنك ببساطة إضافة المرق إلى المشروب نفسه.
أما بالنسبة للحجج ضد الشاي ، فإن أحد أهمها هو ضرره المحتمل على القلب والجهاز الهضمي. يقول الأطباء أن الاستهلاك المفرط للشاي الأسود يمكن أن يؤدي إلى الإمساك وحتى النوبات العصبية. بالإضافة إلى أن الشاي الأسود يسبب الأرق والضعف العام في الجسم. من وجهة نظر التجميل ، هناك تدهور في البشرة والبشرة بشكل عام بسبب تناول مشروب الشاي.
القهوة: الإيجابيات والسلبيات
كمية صغيرة من القهوة التي تتناولها في الصباح مفيدة للجسم. إنه نغمات الجسم ، ويجعل من الممكن تحسين الحالة المزاجية وله تأثير إيجابي على القدرات العقلية للشخص.
من الجدير بالذكر أنه إذا أفرطت في تناول القهوة وشربت الكثير من القهوة ، فقد تشعر بالنعاس والضعف والخمول العام في الجسم.
تساعد القهوة أيضًا في تكسير الدهون. على سبيل المثال ، غالبًا ما يُنصح بتناوله قبل التدريب البدني. يحدث هذا بسبب حقيقة أن القهوة قادرة على التحكم مؤقتًا في مستوى الجلوكوز في الدم وتساعد على التغلب على الشعور بالجوع. الشيء الوحيد الذي يجب أن يؤخذ في الاعتبار هو أننا نتحدث فقط عن القهوة الحقيقية الطازجة ، وليس بدائلها.
القهوة سريعة التحضير بشكل عام لها تأثير سلبي للغاية على حالة جسم الإنسان. على سبيل المثال ، يسبب السيلوليت عند النساء. يؤدي الاستهلاك المفرط للقهوة إلى انخفاض كمية المعادن في العظام ، مما يجعلها أكثر هشاشة وهشاشة. لا ينصح بتناول كميات كبيرة من القهوة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد والكلى والقلب والأوعية الدموية.
من المستحيل أن نقول على وجه اليقين ما إذا كان هذا المشروب أو ذاك ضارًا أو مفيدًا. ومع ذلك ، يمكنك توقع أنه كلما شربت كمية أكبر من الشاي أو القهوة ، كلما كان تأثيرها أسوأ على جسمك. لذلك ، إذا لم تسيء استعماله ، فمن الخطأ وصف الشاي أو القهوة بأنه ضار.
