كثير ممن يواجهون مشكلة الوزن الزائد سمعوا عن ماء الليمون لفقدان الوزن. يُعتقد أن شرب ماء الليمون على أساس منتظم يحفز عملية التمثيل الغذائي ، مما يؤدي إلى حرق الدهون بشكل أسرع في الجسم. هل هو حقا؟
كيفية صنع ماء الليمون
أبسط وصفة لمياه إزالة السموم من الليمون: اغسل الليمون جيدًا وبدون تقشير ، قطّعه إلى شرائح رفيعة ، ضعه في زجاجة واملأها بالماء المصفى. رج قليلا - المشروب جاهز.
كيف تشرب ماء الليمون بشكل صحيح
الطريقة الشائعة إلى حد ما هي الشرب في الصباح على معدة فارغة. خيار آخر هو شرب أجزاء صغيرة على مدار اليوم. لكن في الآونة الأخيرة ، ساد الاعتقاد على نطاق واسع أنه من الأفضل شرب ماء الليمون في المساء ، قبل الذهاب إلى الفراش ، ومن المفترض أنه بهذه الطريقة "يعمل" بشكل أكثر فعالية. بالنسبة لدرجة الحرارة ، يعتبر الماء الدافئ هو الأمثل ، أو على الأقل درجة حرارة الغرفة ، ولكن ليس باردًا.
موانع
يمنع استخدام الحمضيات في حالة ارتفاع الحموضة وبعض أمراض الجهاز الهضمي الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون ماء الليمون ضارًا بمينا الأسنان ، لذلك يُنصح بشطف فمك جيدًا قبل الاستخدام وبعده.
هل من الممكن إنقاص الوزن بماء الليمون؟
يمكن المبالغة في خصائص "التخسيس" لماء الليمون ، لكن لا يزال لها تأثير معين. إذا حكمنا من خلال المراجعات العديدة لأولئك الذين يفقدون الوزن ، أثناء استخدامه ، دون تغيير النظام الغذائي ، ولكن باستخدام "ضرر" في حدود المعقول ، يمكنك تقليل الوزن من كيلو ونصف إلى ثلاثة كيلوغرامات شهريًا. ومع ذلك ، ما مدى أهمية ماء الليمون في هذا ، للأسف ، لن يكون من الممكن تحديده بدقة.
