يعلم الجميع تقريبًا أن الشاي الأسود أو الأخضر أو العشبي مفيد لصحتنا. هذا المشروب المنعش الذي يروي العطش يقوي القلب ويحفز الدماغ. ولكن هناك أيضًا سلبيات لشرب هذا المشروب العطري.
يتسبب حمض الأكساليك في الضرر الرئيسي للجسم. محتواه في كوب واحد من الشاي أعلى بأربع مرات من احتياج الجسم اليومي. يمكن أن تسبب كمية كبيرة من هذا الحمض إحساسًا حارقًا في منطقة المعدة ، لأنه يؤدي إلى تآكل الغشاء المخاطي.
الأشخاص الذين يشربون أكثر من 5 أكواب من الشاي الأسود القوي يوميًا معرضون لخطر الإصابة بمشاكل في الجهاز الهضمي. يمكن أن يسبب الشاي حصوات الكلى لأنه يحتوي على الأوكسالات ، والتي تزيد من ارتباط الكالسيوم والمواد الكيميائية الأخرى.
يجب أن يدرك الأشخاص الذين يشربون الشاي بقوة أنهم يتعرضون لخطر تدمير عظامهم وفقدان أسنانهم. والحقيقة هي أن الشاي المخمر يحتوي على الفلورايد ، والذي يؤدي بتركيزه العالي إلى تسمم الهيكل العظمي بالفلور.
الأكثر فائدة هو الشاي الأبيض. بعد كل شيء ، يتم جمع أوراقها من بين الأوائل. ليس لدى النبات وقت لتراكم المعادن الثقيلة والسموم الأخرى.
تحتوي أنواع معينة من شاي الأعشاب أيضًا على سموم. بالنسبة للبالغين ، فهي غير ضارة عمليًا. لكن النساء الحوامل بحاجة إلى تقليل استهلاك الشاي.
- لا تشرب الشاي الساخن. هذا يمكن أن يسبب نزيف في الأنف. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تنغمس في غليان الماء طوال حياتك ، فقد تصاب بسرطان المريء.
- لا تشرب الشاي أثناء الأكل. من الأفضل تناول هذا المشروب بعد نصف ساعة من الوجبة. خلاف ذلك ، فإن الحديد الذي يتم تناوله مع الطعام في الجسم لن يكون قادرًا على الاستيعاب نوعيًا.
- لا تفرط في تناول شاي المساء فقد يسبب أعراض الأرق. من الأفضل تحضير البابونج في المساء أو تحضير شاي الياسمين الأخضر المعتدل.
