يعتبر السلمون من الأسماك المثالية لمن يتبعون أسلوب حياة صحي. ميزة أخرى هي أن سمك السلمون سهل وسريع الطهي مع وجود عدد قليل من المكونات الإضافية في متناول اليد ، مثل إكليل الجبل العطري والقليل من الثوم.
انه ضروري
- - 800-900 جم فيليه سمك السلمون ؛
- - 2 فص ثوم
- - قليل من ملح البحر والفلفل الأسود.
- - ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المفروم.
تعليمات
الخطوة 1
سخني الفرن إلى 220 درجة مئوية. يقطع الثوم وإكليل الجبل ويترك جانباً.
الخطوة 2
نضع السلمون على صينية خبز مغطاة بورق خبز أو ملح وفلفل ونرش الثوم وإكليل الجبل.
الخطوه 3
نرسل السمك إلى الفرن لمدة 12-15 دقيقة. طبق بسيط ولكنه لذيذ جدًا وصحي بشكل لا يصدق جاهز!
