طاجن لذيذ وصحي لجميع أفراد الأسرة سوف يدهشك بحنانه ومذاقه. هذا الطبق مناسب تمامًا للفتيات اللواتي يراقبن قوامهن بعناية ، لأن الجمبري منتج منخفض السعرات الحرارية جدًا وهو رائع للوجبات الغذائية.
انه ضروري
- - 125 غرام أرز ؛
- - 1 كوسة
- - 1 فلفل حلو.
- - 1 جزرة
- - 2 بصل متوسط الحجم.
- - 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
- - 100 غرام من الروبيان المسلوق المقشر ؛
- - 2 جبن مطبوخ
- - 4 أشياء. بيض الدجاج؛
- - 1 ملعقة طعام دقيق القمح
- - ملح للتذوق.
تعليمات
الخطوة 1
اسلقي الأرز أولاً. يقلى البصل في مقلاة حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً. يقطع الجمبري ناعماً ويضاف إلى الأرز. امزج كل شيء جيدًا.
الخطوة 2
يجب غسل الخضار وتقشيرها ، ثم فركها بمبشرة خشنة. اخلطي البيض بالدقيق وافركي الخثارة وأضيفيها. يُملح كل شيء حسب الرغبة ويخلط.
الخطوه 3
من الأفضل طهي الكسرولة في قدر بطيء ، لذلك ، دهن الوعاء بالزيت وضع الجزر في الأسفل في طبقة متساوية ، والكوسة عليها وطبقة أخيرة من الفلفل. نسكب نصف الحشوة وتتسطح.
الخطوة 4
توضع طبقة من الأرز مع الجمبري وتُملأ كل شيء بحشوة وناعمة. ضع جهاز الطهي متعدد الوظائف في وضع الخبز لمدة 45 دقيقة. الكسرولة جاهزة ، شهية طيبة.
