سيساعد عصير الليمون بالفراولة مع الريحان على التعامل مع حرارة الصيف والعطش. عصير الليمون هذا سريع التحضير ويحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية. مزيج حار من الفراولة والريحان ينعش ويخفف الشعور بالجوع. المشروب مناسب لمن يفقدون الوزن ، فهو مغذي للغاية وفي نفس الوقت يحتوي على سعرات حرارية قليلة.
انه ضروري
- - 150 جم من أوراق الريحان الخضراء ؛
- - 250 غرام فراولة ؛
- - حاسب شخصي 1. ليمون؛
- - 1 لتر من الماء الفوار ؛
- - 50 غرام من السكر
- - 50 غرام من الثلج المجروش ؛
- - 20 جرام أوراق نعناع.
تعليمات
الخطوة 1
اغسل وجفف الريحان والنعناع جيدًا. من الأفضل القيام بذلك في الظل لمنع الأوراق من الذبول وتبدو نضرة.
الخطوة 2
نأخذ ملاطًا صغيرًا ، يقطع الريحان والنعناع إلى قطع كبيرة ويطحن في الهاون مع السكر. بحيث يكون هناك أكبر قدر ممكن من العصير من الأوراق.
الخطوه 3
قشر الفراولة من الأوراق واشطفها وضعها في الثلاجة لمدة 20 دقيقة ليبرد التوت قليلاً. اخفقي الفراولة في الخلاط ، ثم أضيفي الريحان والنعناع تدريجياً. يضاف عصير الليمون ويخفق مرة أخرى. دعه يقف لمدة 15 دقيقة.
الخطوة 4
أضف الماء الفوار. أفضل مبردة.
الخطوة الخامسة
تصب في أكواب. اتركيه لبضع دقائق ثم أضيفي الثلج وأوراق النعناع. يمكنك أن تشرب.
