العصائر الطازجة لها العديد من الخصائص المفيدة. تحتوي على المعادن والفيتامينات التي يمتصها الجسم بسهولة. العصير الطازج له تأثير مفيد على اضطرابات النوم والاكتئاب وزيادة التعب. المواد الموجودة في العصير الطازج لها تأثير مطهر ومضاد للالتهابات. يتم استخدامه لهذه الخصائص للأغراض الطبية ومع أنظمة غذائية مختلفة.
تعليمات
الخطوة 1
عدد. عادة ما يتم تناول العصائر الطازجة قبل الإفطار ، ليس أكثر من كوب واحد. هناك اعتقاد خاطئ - كلما شربت أكثر ، أصبحت أكثر صحة. هذا ليس صحيحا. يعتبر العصير مكملاً لتقوية الجسم ، وليس عاملاً رئيسياً في عملية العلاج.
الخطوة 2
اشرب العصير الطازج قبل نصف ساعة من الوجبة ، وفي موعد لا يتجاوز 10-15 دقيقة بعد تحضيره. الاستثناء هو عصير البنجر ، يستغرق 2-3 ساعات حتى يستقر. لاحظ أنه إذا كنت بحاجة إلى تخفيف العصير ، مثل الرمان ، فاستخدم المياه المعدنية.
الخطوه 3
قواعد خلط العصائر الطازجة. يوصى بخلط عصائر الفاكهة مع عصائر الخضار حتى تحصل على مشروب صحي ومتوازن. تخلط العصائر حسب لون الفاكهة مثلا الأصفر والأصفر.
