يعد الإقلاع عن السكر أمرًا صعبًا بالنسبة للكثيرين ، وبالتالي يصبح دائمًا خطوة كبيرة نحو اتباع نظام غذائي صحي لأولئك الذين يقررون مثل هذه التجربة.
الشعور بالحيوية والصحة
كثيرًا ما نسمع أن الجلوكوز مهم للجسم لأنه يعطي الطاقة ، لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا. كلما ارتفع مستوى السكر في الدم لدى الشخص ، زاد تعبهم. بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن حدوث مشاكل التمثيل الغذائي.
ستعمل الأمعاء بالشكل المتوقع
يستمتع الدماغ بالسكر ، لكن على القناة الهضمية أن تعاني بسببه ، والتي تواجه صعوبة في التأقلم مع انهيار السكر. من خلال الإقلاع عن الحلويات ، ستشعر أن عمل الأمعاء قد تحسن ، وستختفي المشاكل المعتادة ، بما في ذلك الإمساك.
سيعود الوزن إلى طبيعته
يجدر التخلي عن الحلويات ، حيث يبدأ الوزن الزائد في الزوال. بالطبع ، يعتمد الكثير على التمثيل الغذائي الخاص بك: سيفقد البعض الوزن على الفور ، بينما سيتعين على البعض الآخر الانتظار لفترة أطول ، ولكن على الأقل ستكون النتيجة الدنيا موجودة بالتأكيد.
إدمان السكر سيزول
أكره الاعتراف بذلك ، لكن الإدمان على السكر ليس أضعف من إدمان التدخين. إذا كان المدخن يفكر باستمرار في سيجارة جديدة ، فعندئذٍ عاشق حلو - عن الحلويات والحلويات المفضلة الأخرى. قد يكون الأمر صعبًا في البداية ، لكن كل يوم سوف تشتهي القليل من الحلويات.
ستشعر بالطعم الحقيقي للطعام
السكر دائما يشوه طعم الطعام. هذا ينطبق بشكل خاص على الشاي والقهوة. في البداية ، قد يبدو الطعم غريبًا وغير معتاد وحتى مزعجًا ، ولكن بمرور الوقت ستتمكن من التمييز بين النكهات المختلفة التي غرقها السكر سابقًا.
