يعتقد الكثير من الشباب وكبار السن ، وكذلك المراهقين ، أن البيرة هي مضاد ممتاز للاكتئاب. يشرب بعد يوم شاق من العمل ، ويخفف من التوتر ، وخلال التجمعات الودية للتعبير عن فرحتهم. علاوة على ذلك ، يخمن معظم الناس بعد فوات الأوان أن إدمان الكحول على البيرة يشكل خطورة على الصحة. وبعد ذلك ، بالنظر إلى بطن ضخم ، وأكياس تحت العينين وانتفاخ في المرآة ، فإن السؤال عن كيفية التوقف عن شرب الجعة كل يوم ، في عطلات نهاية الأسبوع أو حتى مرة واحدة في الأسبوع يدور في رؤوس المعجبين بالمشروب المخمور. لا داعي لليأس - لا تزال هناك طرق لرفض منتج الشعير ، وليست معقدة للغاية.
قبل دراسة طرق تجنب مشروب رغوي بنسبة منخفضة من الكحول ، يجدر بنا أن نفهم سبب خطورة شربه بشكل متكرر من قبل الرجال والنساء في أي عمر.
لماذا البيرة خطيرة على الجسم
غالبًا ما لا يفكر عشاق مشروب الشعير المسكر في عواقب ومخاطر شربه ، خاصة في سن 16-20 عامًا. وفي سن الأربعين ، لا يشعر الكثير من الناس بالقلق بشأن ظهور بطن البيرة ، معتبرين أنفسهم لا يزالون لا يقاومون أبولو والرجال الكبار. لكن مشاكل الكبد والمعدة والقوة والمثانة تتفوق دائمًا على محبي البيرة اليائسين ، بغض النظر عن العمر والوضع الاجتماعي. تم إثبات ضرر البيرة علميًا من قبل العلماء بعد العديد من التجارب.
فيما يلي الآثار الرئيسية لهواة مشروبات البيرة:
- ظهور طيات ورواسب حية على البطن (نمو بطن البيرة) ؛
- ضعف الذاكرة ، يرافقه هفوات طويلة ؛
- رعاش (ارتعاش) اليدين.
- ظهور مشاكل الفاعلية و "الاختلالات" في السرير ؛
- الأرق المتكرر
- زيادة العدوانية
- زيادة الاكتئاب مع صداع الكحول.
- زيادة العصبية والتهيج مع البقاء لفترة طويلة في حالة رصانة ("الانسحاب" بدون البيرة) ؛
- تشخيص أمراض الكلى والكبد وتآكل عضلة القلب.
- تشكيل اعتماد قوي على الكحول عند تناول مشروب منخفض الكحوليات.
عند النساء ، مع الاستهلاك المتكرر للبيرة ، يصبح الصوت أكثر خشونة بشكل ملحوظ ، ويزداد وزن الجسم ، ويظهر الانتفاخ على الوجه ، وتبدأ الانتفاخات تحت العينين ، والشعر (الهوائيات) فوق الشفة العليا بالنمو. يتطور العقم تدريجياً ، وتتحول الشخصية إلى عصبية ، وغاضبة. والعكس صحيح عند الرجال - تنتفخ الغدد الثديية ، ويقل شعر الوجه والرأس ، وينمو بطن الجعة ، وينخفض إنتاج الحيوانات المنوية ، ويتطور العقم. أيضًا ، يتم تشخيص العديد من محبي البيرة بالتهاب البروستاتا والعجز الجنسي على خلفية حب منتج منخفض الكحول. تتفوق هذه المشاكل على جميع النساء والرجال تقريبًا الذين يشربون أكثر من لتر واحد من البيرة في وقت واحد على الأقل مرتين في الأسبوع.
كيف تتوقف عن شرب مشروب رغوي
يصعب على الكثيرين الإقلاع عن شرب الجعة لأن هذا المشروب ، بفضل الدعاية العدوانية ، يعتبر منخفض الكحوليات ، وليس ضارًا مثل الفودكا وغروب الشمس. بالإضافة إلى ذلك ، بعد شرب زجاجة أو اثنتين ، يستريح معظم الناس ، ويتحسن مزاجهم ، ولا يتم التعبير عن مخلفات الشعير. عامل مهم آخر هو السعر. إذا كانت زجاجة الفودكا تكلف 300-400 روبل ، فحتى المراهق الذي يحمل مصروف الجيب سيجمع زجاجة 0.5.
إذا أدرك شخص ما نائبه وقرر الإقلاع عن شرب البيرة الداكنة أو الفاتحة ، فستساعده 7 طرق فعالة ، تم اختبارها من قبل العديد من مدمني الكحول.
- انخفاض تدريجي في حجم مشروب رغوي في حالة سكر. تحتاج إلى وضع خطة مفصلة (لمدة 3-6 أشهر) ، وتحديد الأسابيع التي ستنخفض فيها وعدد زجاجات الشرب. يجدر البدء بزجاجة واحدة سعة 0.5 لتر. في البداية ، يجب أن تتوقف عن استخدام المنتج المسكر كل يوم ، ثم تسمح لنفسك باستخدامه فقط في عطلات نهاية الأسبوع ، ثم في أيام العطلات فقط ، وتتخلى تدريجياً عن تجمعات البيرة. يعتمد النجاح هنا على درجة الوعي بالضرر وقوة الإرادة وتصميم الشخص.
- اختيار طريقة استرخاء مختلفة. إذا كنت بحاجة إلى البيرة فقط لرفع الحالة المزاجية والتحرر في الشركة ، فيجب أن تبتكر طريقة أخرى للاسترخاء - مشاهدة فيلم ، والاستماع إلى الموسيقى ، والمشي في الهواء الطلق. بالنسبة لأولئك الذين يشربون البيرة لإرواء عطشهم الصيفي ، يكون الأمر أسهل - ما عليك سوى استبدالها بالشاي البارد والعصائر ومشروب الفاكهة والقهوة بالثلج.
- خلاف مع صديق بمبلغ كبير. بالنسبة لشخصيات المقامرة والمدمنين للغاية ، فإن الرهان العادي مع أحد أفراد أسرته للحصول على تعويض مالي معين عن الخسارة سيساعد على الإقلاع عن الشرب. لن يسمح لك خسارة المال بالاسترخاء وسيحفز عملية الفطام من شرب زجاجة أو اثنتين.
- توفير المال. أولئك الذين يحلمون بشراء هدية مهمة لأنفسهم ، سواء كانت جيتارًا أو دراجة أو iPhone جديدًا ، سيتم مساعدتهم من خلال شراء حصالة نقالة. بدلًا من شراء البيرة ، ستحتاج إلى تخصيص أيام للادخار والاقتراب من حلمك العزيز. تبدو الفكرة سخيفة في البداية ، لكنها ساعدت الكثير من الناس حقًا.
- اختيار هواية أو منتج بديل غير كحولي. إذا كنت بحاجة إلى البيرة فقط لإلهاء نفسك وتخفيف التوتر ، فإن الأمر يستحق أن تجد نوعًا من الهواية المتطرفة التي تدغدغ أعصابك ، وتتطلب منك أن تكون متيقظًا. أيضًا ، بدلاً من زجاجة الشعير ، يمكنك تناول بذور اليقطين المقلية أو بذور عباد الشمس أو مضغ العلكة أو تناول الفاكهة أو الحلوى.
- تجنب الكحول بالقطرات المشتراة ووصفات الطب التقليدي. للإقلاع عن شرب الجعة ، تحتاج إلى قوة إرادة ممتازة يمكنها تحمل العديد من العوامل المغرية. بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون محاربة الإدمان بمفردهم ، يمكن أن تساعد القطرات والمخدرات الخاصة. هذه هي Alcolok و AlkoProst و Esperal و Alkobarrier و Proproten 100 و Colme ؛ لافيتال ، الكوباريير. يعتمد الاختيار على القدرات المالية والحالة الصحية للفرد ، ويمكن تقديم بعض الأموال حتى بدون معرفة المدمن على الكحول ، إضافة إلى الطعام. من العلاجات الشعبية والأدوية محلية الصنع و decoctions بأوراق الغار ونبتة سانت جون والحوافر وتوت عنب الدب والقنطور والأنجليكا والأعشاب الطبية الأخرى شائعة.
- الاتصال بطبيب المخدرات للتنويم المغناطيسي أو العلاج الترميز إذا بدت جميع الأساليب غير مجدية ، فلا توجد قوة إرادة ووقت ، ما عليك سوى تحديد موعد مع طبيب في المستشفى ، والحصول على تشفير من شرب الكحول لمدة ستة أشهر أو عام أو عامين. تعمل هذه الطريقة في غضون ساعة أو ساعتين فقط ، وهي الأسرع والأكثر موثوقية.
في أي طريقة تختار ، عليك أن تقرر بنفسك - كل الناس مختلفون. يتم مساعدة البعض من خلال الثقة بالنفس ، والبعض الآخر يتم إنقاذهم فقط عن طريق الترميز بعد الكثير من الإقناع من أقاربهم.
