لا تتوقع أن تأكل الفاكهة السحرية بعد بضع قطع من الكعك والكعك وتبدأ في فقدان الوزن. هذا لم يحدث! عليك أن تأكل بحكمة وأن تكون شخصًا نشطًا. يتم حرق الدهون بالتزامن مع التغذية السليمة. ولكن هناك بعض الأطعمة التي تساعد بالفعل في تحسين التمثيل الغذائي والهضم. هذه فواكه وخضروات. نحن ندرجهم بشكل عاجل في نظامنا الغذائي!
- الجريب فروت هو الفاكهة الأكثر شهرة وشائعة لفقدان الوزن وحرق الدهون. يكمن سر الجريب فروت في محتواه من الصوديوم ، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة ، لذلك تأكل كميات أقل من الطعام طوال اليوم. يساعد الصوديوم أيضًا على طرد المياه الزائدة من الجسم ، مما يساعد على التخلص من السيلوليت والتورم. تحتوي الفاكهة على كمية كبيرة من الألياف ، والتي لها تأثير مفيد على الجهاز الهضمي للجسم ، وتساعد في علاج الإمساك.
- الأناناس منتج مشهور إلى حد ما بين الأشخاص الذين يفقدون الوزن. الأناناس يحرق الدهون! يبدو مثل المثل! يجب تناول الأناناس طازجًا وبعد الوجبات مباشرة. سوف يساعدك على التعامل مع الأطعمة التي تحتوي على البروتين ، حيث أن الفاكهة تحتوي على إنزيم البروميلين الذي يساعد على تكسيرها. بسبب المحتوى الهائل من العناصر الغذائية في اللب ، تعمل الفاكهة على تحسين عملية الهضم وتخفيف الدم.
- التفاح مناسب أيضًا لفقدان الوزن وتحسين التمثيل الغذائي والهضم. نظرًا لمحتواها المنخفض من السعرات الحرارية ، تعتبر الفاكهة غذائية. يحتوي التفاح على الألياف التي تزيل السموم من الجسم وتجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة. أكل التفاح كل يوم! ستلاحظ كيف سيظهر أحمر الخدود على وجهك وسيصبح خصرك أقل نحافة.
- تعمل الكوسة على استقرار توازن الماء والملح في الجسم. هذا عامل مهم لأولئك الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن. تحتوي الكوسة أيضًا على الألياف. المنتج منخفض السعرات الحرارية. أضفه إلى النظام الغذائي للحياة اليومية واستبدل جزئيًا الأطعمة الأخرى غير الصحية بالكوسا ، وسوف تقلل بشكل كبير من محتوى السعرات الحرارية في الطبق.
- يعتبر الملفوف من أي نوع منخفض السعرات الحرارية. لذلك لا تتردد في ملاحظة هذه الخضار. يحتوي الملفوف على ألياف غذائية تساعد في إزالة السموم من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المحتوى العالي من حمض الطرطونيك يقاوم تكوين الدهون ، لذلك يعتبر فقدان الوزن حجة قوية لبدء تناوله. لكن لسوء الحظ ، أثناء المعالجة الحرارية ، تفقد هذه الخاصية قوتها. لكن مخلل الملفوف ومحلولها يحتويان على الكثير من حمض الطرطونيك.
لتمديد مسار حياتك وتكون في حالة وشكل ممتازين ، لا تأكل إلا ما خلقته الطبيعة. تحتوي الفواكه والخضروات تقريبًا على كل ما يحتاجه الإنسان للوجود والبقاء في جسم سليم.
