اليوم ، لا يكاد يوجد شخص ما بين 5 و 55 عامًا يحمل في جيبه أو محفظته أو درج مكتبه ، إلخ. لا توجد علبة علكة. وقد يكون لدى شخص ما ودائع. يمكن أن تنشأ الحاجة إلى مضغ شيء ما بالفعل على مستوى اللاوعي.
تعليمات
الخطوة 1
مضغ العلكة ينعش أنفاسك حقًا. كلما كان مذاقها أكثر حدة ، كلما قطعت الرائحة من الفم. إذا كنت تتناول وجبة خفيفة تحتوي على شيء عطري بشكل خاص (أطباق تحتوي على البصل والثوم والروائح القوية الأخرى) أو إذا كنت تدخن سيجارة ، فبمساعدة العلكة سيكون من الممكن حقًا تقليل قوة الرائحة. إذا أصبت برائحة الفم الكريهة دون مشاركة المنتجات العطرية ، فلن يساعد مضغ العلكة هنا. تحقق مع طبيب أسنانك لمعرفة ما إذا كان هذا مرضًا في اللثة أو الأسنان يحتاج إلى علاج شامل.
الخطوة 2
في عملية مضغ العلكة ، يحدث زيادة في إفراز اللعاب ، ويتم تحفيز جميع العمليات المرتبطة بهضم الطعام. ومن ثم ، تنشأ عدة مخاطر في وقت واحد. أولاً ، إذا مضغت على معدة فارغة ، فإن عصير المعدة المفرز ، وعدم العثور على طعام في المعدة ، سيبدأ في تدمير الغشاء المخاطي للمعدة نفسها. نتيجة لذلك ، يمكن أن تصاب بالتهاب المعدة ومرض أكثر خطورة - قرحة المعدة. ثانيًا ، إذا تمضغ العلكة في كل مرة بعد الوجبة ، يمكنك تعويد المعدة على تحفيز إنتاج العصارة المعدية ، فبدون هذه المنشطات ، لن يتم إطلاق عصير المعدة بالكمية المناسبة اللازمة لهضم الطعام بشكل كامل.
الخطوه 3
يمكن أن يؤدي مضغ العلكة باستمرار إلى الإدمان ، على غرار إدمان القهوة أو السجائر. سيكون هناك شعور بأنك تفقد شيئًا ما إذا لم تكن قطعة العلكة المرغوبة في فمك. في الواقع ، عندما يمضغ الشخص العلكة ، يفقد انتباهه ويقل تركيزه ، مما يؤثر في النهاية على نتائج عملياته العقلية. لذا فإن مضغ العلكة ليس مساعداً للعقل والذكاء.
الخطوة 4
عند شراء العلكة ، انتبه لتكوين العلكة. إذا كانت العلكة تحتوي على السكر فإنها يمكن أن تسبب تسوس الأسنان ، لذلك من الأفضل اختيار علكة لا تحتوي عليها.
إذا كانت العلكة تحتوي على مُحليات ، فضع في اعتبارك أنها ليست كلها غير ضارة. الآفات المعترف بها رسميًا: Aspartame (E951) ، Acesulfame K (E950) ، Cyclamates (E952) ، Sorbitol. كل هذه البدائل ، بدرجات متفاوتة ، لها تأثير سلبي على الهضم وتكوين الدم والأوعية الدموية.
إذا كانت العلكة تحتوي على صبغة ، خاصةً ذات الألوان غير الطبيعية ، فمن الأفضل المرور بها. الكيمياء البحتة ، ضرر واحد! هو بطلان تماما للأطفال.
دعنا نتعرف على التكوين بمزيد من التفاصيل. إذا كانت العلكة تحتوي على مواد حافظة E102 و E129 و E171 و E132 و E322 و E414 و E422 ، فامتنع عن الشراء. أيضًا ، لا يوحي مضغ العلكة بالثقة ، حيث لا تحتوي عبواتها على جميع المعلومات حول الشركات المصنعة والتكوين ومدة الصلاحية. لا تخاطر بشراء مثل هذا المنتج.
الخطوة الخامسة
يجب ألا تتجاوز مدة مضغ العلكة 10-15 دقيقة. يمتص العلكة كل ما هو موجود: البكتيريا ، بقايا الطعام المجهرية ، المخاط ، مكونات اللعاب الهضمية ، المواد المسرطنة (إذا كنت تدخن). في الواقع ، هذا هو تأثيره التطهير. كل هذا يتراكم بسرعة داخل اللثة ويتلامس بشكل وثيق. إذا واصلت مضغ هذه السلة ، فسيذهب التأثير المعاكس.
الخطوة 6
دعونا نلخص.
الفوائد: ينعش النفس ، وله بعض التأثير المطهر على تجويف الفم في أول 10-15 دقيقة من المضغ بعد الأكل.
الضرر: له تأثير ضار على المعدة ، وسرعان ما يصبح ملوثًا من المطهر ، ويمكن أن يسبب الاعتماد النفسي مع الاستخدام المتكرر ، ويمكن أن يحتوي على مواد حافظة وصبغات ضارة ، وسيصبح مظهر الشخص الذي يمضغ باستمرار أمرًا مزعجًا في النهاية.
