إلى جانب الشاي ، تعد القهوة من أكثر المشروبات شعبية في العالم. هناك أشخاص لا يستطيعون تخيل صباحهم بدون فنجان قهوة ، بينما يشربه آخرون عدة مرات في اليوم. لا يزال الطب يقول أنه لا يجب عليك إساءة استخدام هذا المشروب المنعش.
رسميا ، الكافيين لا يعتبر دواء. ومع ذلك ، يعترف الأطباء بأن: إدمان المخدرات موجود بشكل حقيقي مثل الإدمان على التدخين أو الكحول. ينتمي الكافيين إلى مجموعة مواد قلويدات البيورين التي يمكن أن يكون لها تأثير ملحوظ على الجهاز العصبي. يمكنك التحدث عن وجود الكافيين إذا كان هناك اعتماد جسدي ونفسي ، كما يقول الأطباء. من بين الأشخاص الذين يتعرضون لها ، هناك عشاق القهوة أكثر من عشاق الشاي.
أعراض هوس القهوة
من السهل التعرف على محب القهوة - فهو يبدأ يومه بفنجان من هذا المشروب المنعش ، بينما يمكنه الاستغناء عن الإفطار. يمكنه أيضًا شرب القهوة في كل وجبة ، ويستهلك 4-5 أكواب أو أكثر يوميًا. هؤلاء الناس منتظمون في المقاهي. عندما يحتاجون إلى التوقف عن شرب القهوة ، فإنهم يعانون من أعراض الانسحاب ، والتي تشمل التهيج وصعوبة التركيز وتقلب المزاج والنعاس وحتى الإمساك.
يُعتقد أن الكاتب أونوريه دي بلزاك توفي مبكرًا بسبب تعاطي القهوة ، مما أدى إلى الإصابة بأمراض القلب. كان يشرب ما يصل إلى عشرين كوبًا في اليوم.
تأثيرات
وفقًا للأطباء ، فإن شرب أربعة أكواب أو أكثر من القهوة يوميًا يشكل خطرًا على الصحة. لكن غالبًا ما يعاني الناس من مشاكل في وقت مبكر مثل فنجانين أو ثلاثة أكواب. يظهر الأرق والقلق والارتباك في الأفكار ، والارتعاش في الذراعين والساقين ، والتعرق ، وانخفاض الضغط ، وعدم انتظام دقات القلب. كافي مانيا محفوفة بالجفاف والتشكيل المبكر للتجاعيد وجفاف الجلد وتهيج الأمعاء. يرتبط العامل الأخير بتأثير ملين طفيف للشراب. هناك آراء بين الأطباء أن القهوة تغسل الكالسيوم من الجسم وتؤدي إلى عواقب سلبية أخرى.
لا توجد بيانات رسمية لا لبس فيها حول جميع فوائد أو مخاطر القهوة حتى الآن. ومع ذلك ، يتفق جميع الخبراء على أنه من المهم مراعاة التدبير في استخدامه.
قرار
لتجنب التعود على القهوة ، ينصح الخبراء بشربها ليس في الصباح ، ولكن في فترة ما بعد الظهر ، عندما يشعر الشخص بمزيد من النشاط. يجب أيضًا التخلي عن الاستخدام اليومي لهذا المشروب ، وشرب شاي الأعشاب والمياه النقية في كثير من الأحيان.
إذا اعتاد الجسم على الكافيين ، فإنه يتطلب زيادة تدريجية في كمية هذه المادة. والشخص ، دون أن يلاحظ ذلك ، يصبح مدمنًا على القهوة. يحدث هذا بشكل أسرع إذا كان النشاط مرتبطًا بضغط كبير ومتكرر من القوة البدنية والعقلية. لذلك ، من المهم تطبيع العمل والراحة ، وتأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم وحاول أن تكون أقل توتراً حتى لا تميل إلى اللجوء إلى المنشطات
