التمر ثمار رائعة مع مجموعة كاملة من الخصائص المفيدة. في البلدان التي تنمو فيها ، يطلق عليهم "خبز الصحراء". الطب الحديث ينظر إلى هذه الثمار بإيجابية ويؤكد فاعلية استخدام التمر في العلاج والوقاية من العديد من الأمراض.
عند تناول التمر مسبقًا ، يجب أن تأخذ في الاعتبار أنها عالية السعرات الحرارية - تحتوي 100 جرام من الفاكهة على حوالي 290 سعرة حرارية. تعود الخصائص المفيدة إلى العدد الكبير من الأحماض الأمينية في تركيبتها ، ومعظمها غير موجود في أي ثمار أخرى.
الكوبالت ، والكادميوم ، والكبريت ، والبوتاسيوم ، والفوسفور ، والألمنيوم ، والزنك ، والمغنيسيوم ، والنحاس ، والحديد ، والفيتامينات A ، B ، C ، والألياف والبكتين - هذه قائمة غير كاملة من الترسانة الغنية من العناصر الدقيقة التي قدمها التمر بسخاء للإنسان. يحتل السيلينيوم مكانًا منفصلاً في التركيبة ، حيث يمنع عنصر التتبع هذا تطور السرطان ويقوي جهاز المناعة ويقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. من حيث مجموعة العناصر الغذائية ، لا يمكن مقارنة التمر إلا بالحبوب.
مع التعب المزمن وفقدان القوة بشكل عام ، وكذلك مع الاكتئاب ، لا يمكن الاستغناء عن ثمار نخيل التمر. إن وجود كمية كبيرة من الفيتامينات فيها سوف يغذي الجسم بسرعة ويمنحه القوة.
للفاكهة تأثير إيجابي على الأداء العقلي. إذا كانت الوظيفة صعبة عقليًا ، فإن تناول القليل من التمور يوميًا يمكن أن يزيد من أداء الدماغ بنسبة 20٪.
الثمار مفيدة أيضًا لاضطرابات الأمعاء. لتنظيف الجهاز الهضمي ، يمكن استخدامها مع الحليب الدافئ ، ويضمن التأثير المطلوب.
غالبًا ما توصف ثمار نخيل التمر للأمهات الحوامل والمرضعات ، والمواد التي تحتوي عليها تجعل الولادة أسهل وتساهم في إنتاج الحليب من قبل جسد الأنثى.
يمكن أن يساعد التمر أيضًا في السعال. لها تأثير مفيد على إزالة البلغم من الرئتين ، وتغذية الدم ، واستقرار ضغط الدم ، وتساعد أيضًا في الحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي للجسم ، وكذلك استعمار الأمعاء بالبكتيريا المفيدة.
استخدام التمر له تأثير إيجابي على الوظيفة الجنسية للرجال. إن تناول مزيج من التمر والحليب والقرفة يوميًا سيزيد من الدافع الجنسي وسيكون له أيضًا تأثير مفيد على كيمياء السائل المنوي.
