القهوة من المشروبات التي يشربها معظم الناس ويحبونها. يمكن لأي شخص أن يشرب كوبًا واحدًا في اليوم ، ويمكن لشخص ما أن يشرب عدة مرات ، وفي بعض الأحيان يصبح الناس مدمنين عليه. ما مدى ضرر هذا المشروب ، وربما ، على العكس من ذلك ، مفيد - غالبًا ما يسأل الناس هذا السؤال ، ويستمرون في الاستمتاع بالقهوة.
من يستطيع أن يشرب القهوة ومتى وكم؟ بشكل عام ، من الممكن أنه لا يحتوي على خصائص ضارة. لا ينصح الأطباء بالطبع الكثير من الناس بشرب القهوة ، وخاصة أولئك الذين يعانون من أمراض القلب أو الذين تم تشخيص إصابتهم بتصلب الشرايين. من غير المستحسن تناول مشروب منشط إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى أو إذا كنت تعاني من الأرق. أيضا ، لا يحتاج كبار السن إلى تناول هذا المشروب.
توصيات لشرب القهوة
متى يفضل شرب القهوة؟ يمكن تناوله في الصباح ، ولكن لا يمكن تناوله على معدة فارغة أبدًا. حسنًا ، إذا شربت كوبًا في المساء ، ستبدأ في النوم بقلق أو حتى تصاب بالأرق. هناك ، بالطبع ، أناس تساعدهم القهوة ، على العكس من ذلك ، على النوم.
إذا كنت تشرب بضعة أكواب خلال النهار ، فإن القهوة الطبيعية تساعد الشخص على الاسترخاء. ولكن لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تستهلك كميات كبيرة من القهوة.
كيف تعمل القهوة على الضغط
إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فإن القهوة ممنوعة منعا باتا ، فقط إذا كنت تريد ذلك حقًا - يمكنك شرب فنجان صغير. كثير من الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم يشربون هذا المشروب لأنهم يعتقدون أنه قد يزيد بسببه. هذا ، بالطبع ، صحيح إلى حد ما ، لكن ليس لفترة طويلة. بالنسبة للأشخاص الذين يشربون القهوة طوال الوقت ، سيختفي هذا التأثير.
هل تساعدك القهوة الطبيعية على التفكير بشكل صحيح؟
يُعتقد أن القهوة تزيد القدرة على التحمل ، وتزيل التعب ، وتعزز الأداء العقلي ، لأن القهوة تحتوي على مادة الكافيين التي تحفز الدماغ. ومع ذلك ، إذا كنت تشرب هذا المشروب على معدة فارغة ، فإن الدماغ ، على العكس من ذلك ، "ينطفئ".
هل يمكن للقهوة أن تعزز الصحة؟
الآراء تختلف حول هذه المسألة. لذا ، فإن الكافيين لا يؤثر فقط على القلب ، ولكن أيضًا على الأعضاء الفردية ، والدورة الدموية. هناك أدلة على أن القهوة تقي من الأمراض المرتبطة بتكوين الحجارة. لدى العلماء فرضية مفادها أن الغوارانين يتدخل في تبلور الكوليسترول الموجود في الأحجار ، أو يزيد من معدل تكسير الدهون.
وهذا ليس كل شيء. تهدئ القهوة نوبات الحساسية والربو ، وتحمي الأسنان من تسوس الأسنان ، وتساعد الأمعاء على العمل بشكل أفضل (كملين). كانت هناك العديد من الدراسات حول تأثيرات القهوة على الجسم. لذلك ، في الهند ، تم إجراء تجربة ، والتي أكدت أنه إذا شرب شخص ما لا يقل عن كوبين في اليوم ، فإن هذا سيساعد في إنقاذ الجسم من الإشعاع.
