إلى جانب الارتفاع السريع في شعبية المقاهي حول العالم ، أصبح الجدل حول تأثير المشروب على الصحة أكثر شراسة. يتحدث معارضو هذا المشروب المنعش عن سلسلة من الأمراض التي يمكن أن تسبب استراحات القهوة المستمرة. الذي يجادل المؤيدون بأن القهوة دواء حقيقي. يمكن فقط للأطباء الخبراء الذين ليسوا في عجلة من أمرهم لتقديم استنتاجات قاطعة حل النزاع.
أين هي القاعدة؟
يُعتقد أن استهلاك القهوة المنتظم يسبب الإدمان. ربما تكون هذه هي الأسطورة الوحيدة التي يدحضها الخبراء بالإجماع. الإدمان يعني زيادة مستمرة في "الجرعة". ليس لدى عشاق القهوة رغبة لا يمكن كبتها في استهلاك أكبر قدر ممكن من المشروبات. لذلك ، اعتمادًا على الاحتياجات الشخصية وخصائص الكائن الحي ، يختلف كل معدل استهلاك.
في المتوسط ، يُعتقد أنه لا يمكن شرب أكثر من كوبين من القهوة يوميًا دون الإضرار بالصحة. يشير هذا إلى فنجان قياسي من القهوة الطبيعية بدون إضافة لبن ، وما إلى ذلك. أولئك الذين يستهلكون أكثر معرضون لخطر الأطباء.
التهديد في فنجان القهوة
لا ينصح الأطباء بتعاطي مشروبات القهوة للأشخاص الذين يعانون من الأرق والفشل الكلوي وأمراض القلب والأوعية الدموية. لا ينصح بشرب القهوة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب على محبي القهوة الذين لديهم استعداد للإصابة بأمراض المفاصل تقليل استهلاكهم لمشروبهم المفضل قدر الإمكان. بكميات كبيرة ، يطرد الكافيين الكالسيوم من الجسم ، مما قد يؤدي في المستقبل إلى التهاب المفاصل.
فقط الشخص الذي يتمتع بمعدة صحية يمكنه أن يشرب فنجانًا من القهوة على معدة فارغة. في الأشخاص الذين لديهم استعداد للإصابة بالتهاب المعدة ، يمكن أن تؤدي هذه الوجبة إلى تفاقم المرض.
يجب أن يدرك عشاق القهوة أن البيئة الحمضية التي يسببها المشروب في الفم تؤدي إلى انتشار تسوس الأسنان. لذلك ، من الحكمة شطف فمك بعد كل شراب وتطبيق هلام إعادة التمعدن في نفس الوقت.
القهوة دواء
القهوة منبه قوي للجهاز العصبي ، وهو ما يفسر تأثير اليقظة الشهير للشراب. شرب فنجان من القهوة في الصباح يمكن أن يزيد الكفاءة والتركيز واليقظة. ومع ذلك ، بعد 2 ، 5 ساعات ، التأثير يختفي.
يوصى بشرب القهوة بجرعات معقولة مع نشاط دماغ مكثف. يزيد الكافيين بشكل كبير من إمداد الدماغ بالدم ، مما يسمح لك بالتعامل مع العمل الفكري بشكل أسرع وزيادة الرفاهية بشكل عام. يمكن لـ "هرمون السعادة" الموجود في المشروب العطري - السيروتونين - تحسين الحالة النفسية والعاطفية وتبديد الكآبة.
يوصي الأطباء بشرب كميات صغيرة من القهوة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم. سيسمح لك ذلك بالتعافي بسرعة وتحسين رفاهيتك ، وإن كان ذلك لفترة قصيرة.
بالإضافة إلى ذلك ، كما أظهرت الدراسات العلمية الحديثة ، فإن الكافيين له تأثير إيجابي على تكسير الدهون في الجسم. وبالتالي ، فإن الاستهلاك المعتدل للقهوة يسمح لك بمكافحة مرض حصوة المرارة.
غالبًا ما يوصي الأطباء بإدخال مشروب منعش في النظام الغذائي للمرضى الذين يواجهون آثار الإشعاع أثناء العمل. والمثير للدهشة أن القهوة تزيد من دفاعات الجسم ضد الإشعاع.
