غالبًا ما نسمع عن فوائد العصائر والعصائر ، لكننا لا نفكر دائمًا في مدى صحة ذلك. باتباع الاتجاهات ، من السهل نسيان كيفية تأثير منتج فاخر على الجسم.
يساعدك العصير على إنقاص الوزن
هذه واحدة من أكثر الأساطير شيوعًا. حتى إذا أظهرت المقاييس ، بعد تناول عصير ، رقمًا أقل مما كانت عليه قبل أيام قليلة ، فلن تكون هذه المعلومات صحيحة. بمساعدة العصير ، يمكنك إزالة الماء الزائد من الجسم ، لكنك لن تكون قادرًا على التخلص من دهون الجسم بهذه الطريقة.
كل من عصائر الخضار والفواكه صحية
لا يقتصر الأمر على عدم وجود فائدة من العصائر ، بل إنها تضر الجسم أيضًا. لسوء الحظ ، عندما نستخرج العصير من الفاكهة والخضروات ، نترك الفركتوز فقط ، والذي يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية ، وتبقى الألياف والفيتامينات في القمامة. الأصح أن تروي عطشك بالماء ، وتناول الفواكه والخضروات في شكلها الأصلي.
شرب عصير يمكن أن يولد الطاقة
بعد أيام قليلة من تناول العصائر والعصائر ، قد يبدو أن النظام الغذائي يعمل حقًا ، لأن الجسم يبدو خفيفًا جدًا وعديم الوزن تقريبًا. لن يستمر هذا التأثير طويلاً ، وعندما يزول ، سيكون هناك شعور دائم بالضعف. لا يمكن للجسم أن يعمل بشكل صحيح دون الحصول على الكمية المناسبة من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية. يمكن أن تؤدي مثل هذه التجارب إلى تغييرات جذرية في المزاج والتهيج.
تساعد العصائر والعصائر في التخلص من السموم
عندما ظهرت موضة العصائر للتو ، كتبت العديد من المنشورات أن مثل هذا النظام الغذائي يزيل السموم وجميع المواد الضارة من الجسم بسهولة ، لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا. في الواقع ، فإن الجسم نفسه قادر على التخلص من السموم إذا كنت لا تعاني من أمراض الأعضاء الداخلية. وإذا كانت هناك أمراض ، فإن العصائر والعصائر لن تؤدي إلا إلى تفاقم الوضع.
