الشاي هو المشروب المفضل لغالبية السكان. يتم استخدامه بدلاً من الإفطار لإرواء العطش أو الشعور بالجوع أو أثناء محادثة في صحبة ممتعة. لكن في الآونة الأخيرة ، كان هناك رأي مفاده أن شرب الكثير من الشاي ضار.
يمكن أن يؤثر تعاطي المشروبات الكحولية سلبًا على عمل جميع الأعضاء الداخلية ، وهو ما سيؤثر بأي حال على الحالة الصحية ، لكن بيت القصيد هو:
- تحتوي جميع أنواع الشاي تقريبًا على مادة الكافيين ، بالطبع ، ليس بكميات مثل القهوة ، ومع ذلك ، زيادة في ضغط الدم والأرق والعصبية - كل هذه علامات تشير إلى شغف مفرط بالشاي ؛
- تحتوي تركيبة أوراق الشاي على مادة تسمى التانين ، ليس فقط لأنها سامة ، ولكنها تؤثر سلبًا أيضًا على عملية الهضم ؛
- على الرغم من الفوائد الواضحة للشاي الأخضر ، إلا أن فائضه ضار أيضًا ، لأن تركيز الفلوريد مرتفع جدًا في المشروب ، مما يؤثر سلبًا على نظام الهيكل العظمي لجسم الإنسان ، ومع الاستخدام المطول والمنتظم للشاي يمكن أن يسبب تسمم؛
- الشاي من أي نوع هو مدر قوي للبول ، مما يعني أن سوء استخدام المشروب يمكن أن يؤدي إلى الجفاف. حمض اليوريك ، الذي يبقى في المفاصل ولا يفرز مع السوائل ، يمكن أن يتراكم ويمكن أن يؤدي لاحقًا إلى الإصابة بالتهاب المفاصل ؛
- يجب على النساء اللواتي يشعرن بتوعك قبل الأيام الحرجة أن يحدن من تناول الشاي ، حيث أن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى زيادة أعراض وعلامات متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ؛
- يمكن أن تسبب كمية كبيرة من الشاي المخمر بشدة ، والتي يتم تناولها يوميًا ، الصداع ، واضطرابات النوم ، والنشاط المفرط ، أو العكس بالعكس ؛
- كما تعلم ، من أجل الأداء السليم للجسم ، هناك حاجة إلى كمية كافية من الماء ، ولكن بما أن الشاي يتكون من ماء مغلي ، فهو لا يعيد توازن الماء فحسب ، بل يعزز أيضًا من استخدام السوائل الموجودة.
بالطبع ، لا أحد يدعو للتوقف عن شرب الشاي تمامًا ، لكن ما عليك سوى اختيار مشروب عالي الجودة ، وتخميره يوميًا ، والتخلي عن أكياس الشاي ، والتي عادة ما تكون مصنوعة من نفايات الشاي.
