حتى وقت قريب ، أوصى أطباء الأطفال بزيت السمك لجميع الأطفال تقريبًا ، دون استثناء. يحتوي هذا المكمل الغذائي في تركيبته على أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية ، والتي لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده ، بالإضافة إلى أن زيت السمك يحتوي على فيتامينات أ ، هـ ، د والعديد من العناصر الدقيقة المفيدة.
يُعتقد أن الاستهلاك المنتظم لزيت السمك يساهم في النمو السليم للأطفال ونموهم. يتم الحصول على زيت السمك من تلك الأنواع السمكية التي تعيش في بحار المحيط الباردة ، مثل سمك القد والرنجة والماكريل وما إلى ذلك.
حاليًا ، أصبح زيت السمك المغلف شائعًا للغاية ، والذي يستخدم كعامل وقائي لبعض الأمراض.
بالإضافة إلى هذه الفيتامينات والأحماض الدهنية ، يحتوي زيت السمك على أحماض دهنية ، زبدة ، خليك وحمض كابريك.
- بسبب وجود الكاروتين ، يساعد زيت السمك على تقوية واستعادة الرؤية ؛
- يمنع تطور الكساح.
- تساعد الفيتامينات A و E في مكافحة الأمراض التي تصيب الجلد ، وتعزز إنتاج ونمو خلايا جديدة ؛
- لفيتامين د تأثير مفيد على الجهاز العصبي ، ويقلل من الاستثارة ويزيد من التشنج ، ويساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفور. كما يعمل فيتامين د على تحسين مدة وجودة النوم ، ويزيل القلق والاكتئاب.
- نظرًا لتكوينه الفريد ، يعمل زيت السمك كإضافة إلى العلاج الرئيسي لالتهاب الوريد الخثاري وتصلب الشرايين ؛
- تساعد الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة على تحسين الذاكرة ووظيفة الدماغ السليمة ، وربما تعتبر أهم مكونات زيت السمك. تعمل أحماض أوميغا 3 على تحسين الدورة الدموية وتقليل لزوجة الدم ، وبالتالي تمنع تكوين جلطات الدم التي تتكون منها جلطات الدم. استخدام زيت السمك له تأثير إيجابي على عمل القلب ، ويمنع ظهور أمراض القلب المختلفة وتطورها. يساعد الاستهلاك المنتظم لأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم ، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين الوعائي ؛
- يسرع جهاز المناعة ، ويجعل الجسم أكثر مقاومة لمختلف الأمراض الفيروسية والمعدية ، ولهذا السبب يوصف لكثير من الناس.
على الرغم من الفوائد الواضحة لهذا المنتج ، إلا أن هناك أشخاصًا ممنوعون تمامًا من استخدامه ، هؤلاء هم أولئك الذين يعانون من حساسية مجهولة المسببات ، تحص صفراوي وتحص بولي ، مع وجود فائض من الكالسيوم وفيتامين د في الدم ، بالإضافة إلى التعصب الفردي.. لا ينصح بتناول زيت السمك بانتظام ، فعادة ما يتم تناوله في دورات من شهر إلى ثلاثة أشهر ، وبعد ذلك تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة.
