تلعب المشروبات للبشر دورًا لا يقل عن دور الطعام. لا يمكن لأي شخص أن يعيش بدون طعام لبعض الوقت بدون مقابل ، ولكن بدون شرب - لفترة قصيرة جدًا.
تعليمات
الخطوة 1
الماء هو الشراب الأكثر أمانًا. ينظف الجسم من السموم والسموم ويروي العطش ويجدد شبابه. لكن الماء فقط يجب أن يكون نظيفًا ومفلترًا ، ومن الأفضل ألا تكون مياه الصنبور ، بل مياه الينابيع.
الخطوة 2
أصبح الشاي تقليديًا للغاية بالنسبة لنا. الشاي الأسود يسخن وينشط ، والشاي الأخضر مشبع بمضادات الأكسدة والفيتامينات ، ويتم علاجه من نزلات البرد والرحلات ، والشاي الأبيض يبتهج ويتجدد ، و Pu-erh بشكل عام دواء منشط لعسر الهضم.
الخطوه 3
الكفير - يملأ الفلورا المعوية بالبكتيريا اللبنية و bifidobacteria ، يرضي الجوع ، ويحسن الهضم.
الخطوة 4
لبن. وكلا البقرة والماعز. من حيث محتوى الكالسيوم ، لا مثيل له!
الخطوة الخامسة
يعتبر عصير التوت البري مخزنًا للفيتامينات القيمة ، وله تأثير مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا ، وهو مشروب لذيذ جدًا وسهل التحضير.
الخطوة 6
تساعد القهوة على الاستيقاظ في الصباح ، وتحسن المزاج ، ولها تأثير مفيد على عمل القلب ، إذا لم يتم شرب أكثر من كوب صغير من القهوة المطحونة الطازجة عالية الجودة يوميًا.
الخطوة 7
كومبوت الفواكه المجففة هو مشروب حلويات رائع يحظى بشعبية لدى البالغين والأطفال ، فهو يحتوي على سكريات طبيعية ، لذلك طعمه حلو.
الخطوة 8
يعتبر العصير الطازج مفيدًا بشكل خاص خلال أول 15 دقيقة بعد التحضير ، ثم تبدأ الفيتامينات في الموت.
الخطوة 9
لا يمكنك أن تشرب أكثر من كوب واحد من النبيذ الأحمر الجاف الغالي الثمن في اليوم. يخفف التوتر وله تأثير مفيد على عمل القلب. لكن كن حذرًا مع هذا المشروب ، تمامًا كما هو الحال مع أي كحول آخر!
