بمساعدة قائمة معدة مسبقًا من المواد الغذائية والسلع المنزلية اللازمة لعائلة متوسطة لمدة أسبوع ، يتم توفير المال ولا يتم شراء أي شيء قد يتم التخلص منه لاحقًا على أنه غير ضروري.
تعليمات
الخطوة 1
قائمة البقالة الأساسية تجعل الحياة أسهل كثيرًا. بفضل مساعدتها ، يمكنك بسهولة تنظيم توفر بعض المنتجات في الثلاجة وشراء المنتجات الضرورية حسب الحاجة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن القائمة الجاهزة تقضي تمامًا تقريبًا على الموقف عندما يتم الكشف عن عدم وجود مكون بالفعل في عملية تحضير طبق وعليك الركض إلى أقرب متجر لإكمال ما بدأته.
لتجميع مثل هذه القائمة ، سيتعين عليك قضاء بضع ساعات من الوقت الشخصي ، ولكن بعد ذلك لن يضر عقلك بهذا.
الخطوة 2
خذ قلمًا وقطعة من الورق. أعد كتابة أسماء الحبوب والسلع المعلبة والمستلزمات المنزلية الأخرى المخزنة في خزائن المطبخ. للراحة ، قسّم المنتجات إلى فئات في وقت واحد.
الخطوه 3
اشطب من القائمة المواقف التي ظهرت فيها "بالصدفة". يحدث هذا عندما يأتي الوالدان للزيارة بشكل غير متوقع وتقوم الأم الحانية أو حماتها بسد الثلاجة بشيء لا تستخدمه الأسرة عادة.
الخطوة 4
تذكر تلك المنتجات المرغوبة في المنزل في جميع الأوقات. يمكن أن تكون هذه الفاكهة ، والخضروات ، والحليب ، والجبن ، والزبادي ، وما إلى ذلك. أضفها إلى القائمة الأساسية.
لن تكون السلع المنزلية ، التي لا تكون في متناول اليد فجأة في بعض الأحيان ، زائدة عن الحاجة. أضف بعض العناصر المهمة إلى قائمة التسوق الخاصة بك.
الخطوة الخامسة
إذا استمرت الحياة في ظل ضيق حاد في الوقت ، عند إعداد قائمة ، ضع في الاعتبار المنتجات شبه المصنعة (الخضار المجمدة ، مرق اللحم الجاهز ، إلخ). كل هذا سيقصر بشكل كبير من عملية الطهي.
الخطوة 6
يجب أن تتضمن القائمة النهائية المواد الغذائية والسلع المنزلية ، مع مراعاة تكوين الأسرة ووجود الحيوانات وأسلوب الحياة. تحصل على شيء مثل هذه القائمة: البطاطس ، والجزر ، والبصل ، والثوم ، والبقدونس ، والشبت ، والتفاح أو الموز ، والليمون.
من منتجات الألبان - الزبدة والكفير والحليب والقشدة الحامضة والجبن والجبن. يمكن إضافة زيت الزيتون والزيت النباتي والبازلاء المعلبة والذرة والبيض إلى القائمة. في الفريزر ، يمكنك وضع الدجاج الجاهز أو أي مرق لحم آخر ، والتوت المجمد ، والفطر المسلوق ، وشرائح الدجاج (الأرجل ، والصدر) ، والأسماك ، واللحوم ، والمعجنات ، والشرحات والزلابية محلية الصنع. من الحبوب ، يفضل دائمًا الاحتفاظ بالأرز والحنطة السوداء والبازلاء والفول في المنزل. توابل وتوابل حسب الرغبة. الشاي والقهوة - حسب تفضيلات أفراد الأسرة البالغين.
هذه الكمية من الطعام كافية لإعداد وجبات الإفطار والعشاء (في أيام الأسبوع) وثلاث وجبات كاملة في اليوم في عطلات نهاية الأسبوع لعائلة مكونة من أربعة أفراد: شخصان بالغان وأطفال.
