بعد عطلة جيدة مع بحر من الكحول ، يأتي الصباح دائمًا عندما يشعر الكثير من الناس بالأحاسيس غير السارة الناتجة عن صداع الكحول. في الوقت نفسه ، غالبًا ما تكون المشكلة الرئيسية هي الأبخرة ، مما يجعل التواصل مع الآخرين أمرًا صعبًا.
تعليمات
الخطوة 1
بادئ ذي بدء ، عليك أن تفهم أن رائحة الفم الكريهة هي مجرد نتيجة. السبب يكمن أعمق ، أي في المعدة. لذلك ، من أجل التخلص من الأبخرة ، يجب عليك أولاً إزالة الألدهيدات العالقة هناك.
الخطوة 2
أشهر وأسهل طريقة للتخلص من الأبخرة هي الكرنب أو مخلل الخيار.
الخطوه 3
في صباح اليوم التالي ، بعد أمسية ممتعة ، سيكون من المفيد شرب كوب من الحليب. تمتص الإنزيمات التي تحتويها السموم وتزيل الألدهيدات من الجسم بشكل طبيعي.
الخطوة 4
الطريقة التالية لتجنب الأدخنة هي شرب الكثير من السوائل. في هذه الحالة ، سيكون الشاي الأخضر مع المريمية أو المياه المعدنية مع عصير الليمون وملعقة صغيرة من العسل أكثر فاعلية. العصائر الطازجة جيدة أيضًا. مثل الحليب ، تحارب هذه المشروبات بشكل مباشر سبب الأبخرة ، أي أنها تزيل المواد الضارة من الجسم.
الخطوة الخامسة
الافطار. تناول أكبر عدد ممكن من الأطعمة الصحية ، مثل دقيق الشوفان ورقائق الذرة بالحليب والفواكه الحمضية.
الخطوة 6
انظر إلى الخزانات في المطبخ - بالتأكيد هناك حبوب البن وجوزة الطيب أو الجوز والقرنفل وأوراق الغار ملقاة هناك. كما أن مضغ هذه الأطعمة لمدة 10 دقائق فعال أيضًا في مقاومة الحرارة. لا تنس شطف فمك جيدًا بمحلول الأسنان أو بالماء الدافئ فقط.
الخطوة 7
لتدمير الأبخرة ، يمكنك استخدام زيت بذور الكتان أو عباد الشمس أو الجوز. تغلف الغشاء المخاطي للفم وتمنع الرائحة الكريهة من الانتشار إلى الخارج.
الخطوة 8
يحارب البقدونس الطازج أو المجفف الأبخرة جيدًا ، لذا من الجيد تناوله أيضًا.
الخطوة 9
وآخر شيء. امضغ العلكة قبل مغادرة المنزل مباشرة. لكن الفاكهة فقط! الحقيقة هي أن علكة النعناع لن تؤدي إلا إلى زيادة رائحة الفم الكريهة.
