يساعد عصير الجزر الطازج على تحسين البصر واستعادة المناعة وتجديد جسم الإنسان بالفيتامينات. إنه مفيد بشكل خاص للنساء: فهو يعتني بالوظيفة الحركية للأمعاء وينظف الوجه ويقوي الشعر. يكمن سر عصير الجزر في احتوائه على نسبة عالية من الكاروتين وفيتامين هـ والفوسفور والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والعناصر النزرة. ولكن لكي يكون هذا العصير مفيدًا وليس ضارًا ، فأنت بحاجة إلى معرفة بعض القواعد.
تعليمات
الخطوة 1
يجب شرب العصير الطازج على الفور ، بحد أقصى - ساعة بعد تحضيره.
الخطوة 2
من الأفضل شرب عصير الجزر على معدة فارغة - مع إضافة ملعقة من القشدة الحامضة أو الكريمة: سيكون الجسم قادرًا على امتصاص هذا العصير تمامًا.
الخطوه 3
بعد شرب العصير للساعة التالية ، لا تأكل أي شيء يحتوي على السكر المركز أو النشا أو الدقيق أو أي كربوهيدرات.
الخطوة 4
إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية ، يمكن أن يساعدك كوب من عصير الجزر في التعامل مع الاختلالات الحمضية القاعدية. إذا كنت تعاني من أمراض اللثة والتهاب الفم والتهاب اللوزتين ، فإن شطف الفم والحلق بعصير الجزر الدافئ يساعد في تخفيف الألم. تختفي أولى علامات الزكام إذا شربت عصير جزر مع إضافة ملعقة عسل. لتنظيف جدران الأوعية الدموية من الكوليسترول ، اخلطي نصف كوب من عصير الجزر مع نفس الكمية من عصير الشمندر.
الخطوة الخامسة
لا تستمع بأي حال من الأحوال إلى التوصيات بشرب 3-4 لترات من عصير الجزر يوميًا: سيؤدي ذلك إلى الإصابة بأمراض الكبد. الحد الأقصى المسموح به للاستهلاك اليومي من عصير الجزر الطازج هو 500 مل (أو أفضل ، 250 مل فقط).
