في كثير من الأحيان ، يمكن أن يكون هذا الطعام أو ذاك ضارًا ، على الرغم من أننا نعرف عنه فقط الفوائد التي يجلبها لجسمنا. بالطبع ، كل شخص فريد من نوعه ، وليس من السهل تحديد سبب عدم الراحة تحديدًا بشكل لا لبس فيه ، ولكن يمكنك محاولة مراقبة رد الفعل تجاه أطعمة معينة.
للنبيذ الذي يحتوي على الهيستامين الموجود في جلد العنب تأثير كبير على حدوث الألم في منطقة الرأس. يستخدم الناس أنواعًا مختلفة من النبيذ - من يحلو لهم ، ويمكن للجميع الشكوى من الألم ، ولكن هنا من الضروري إجراء مقارنة. على عكس النبيذ الأبيض ، لا يتم تقشير قشر النبيذ الأحمر قبل مرحلة التخمير ، مما يعني أن الصداع غالبًا ما يكون من النبيذ الأحمر.
تؤثر الأمينات الحيوية الموجودة في الجبن والكبد والقشدة الحامضة والمنتجات التي تحتوي على الخميرة على نوم الإنسان ويمكن أن تسبب الصداع. سيكون من الأنسب ملاحظة العمليات التي تحدث عند أخذ المنتجات المذكورة أعلاه. لكن لا تُفاقم من مشاعرك ، لأن التنويم المغناطيسي الذاتي سيقودك في النهاية إلى الضلال.
تأثير هائل على الجسم ككل ، لا سيما على مظاهر الألم ، تمارسه تلك المنتجات التي تضاف إليها مضخمات الذوق والرائحة: العديد من الأطعمة عالية المعالجة (على سبيل المثال ، النقانق) ، والصلصات مع إضافات مختلفة و النكهات ، العديد من الحلويات لا تفسد فقط براعم التذوق وتضعف القدرة على تذوق الطعام العادي ، ولكنها يمكن أن تعطي إشارات غير صحيحة لبعض مناطق الدماغ ، مما يؤدي إلى الصداع.
عدو آخر هو السكر. السكر في حد ذاته لا يفيد الإنسان ، والسكر المكرر دواء على الإطلاق ، لأنه "اصطناعي". يحاول المصنعون استخدام أرخص أنواع السكر ، وبالتالي ، فإنهم أكثر ضررًا. سيؤثر تناول الكثير من السكر سلبًا على جسمك بالكامل ، وليس فقط التسبب في نوبات الصداع النصفي ، لذا فإن الإقلاع عن التدخين أو على الأقل تقليله سيكون خطوة مهمة نحو تحسين حالتك العامة.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن التخدير ليس حلاً. من المنطقي التخلي عنه تمامًا ، خاصةً أثناء مراقبة رد فعل الجسم على بعض الأطعمة ، لأن التخدير نفسه يخفف الأحاسيس ، ومن الواضح أن له تأثير ضار على الكبد. تتبع ولاحظ أنك غالبًا ما تستهلك مما سبق ، ثم ضع في اعتبارك رفاهيتك لعدة أيام ، وتناول كميات مختلفة من هذا الطعام من يوم لآخر إذا كنت تشك في وجودها فيه.
يمكنك بالفعل التحكم في المنتجات الغذائية المدرجة وحتى رفضها ، إذا كنت متأكدًا من أن منتجًا معينًا ليس مناسبًا لك. ومع ذلك ، لا تنسَ النشاط البدني الأساسي ، والتأملات والتدليك ، التي يمكنك القيام بها بنفسك من أجل تحسين رفاهيتك وصحتك الجسدية.
