ستساعد الوجبة الخفيفة الأصلية والصحية جدًا في تنويع نظامك الغذائي. إنه سريع وسهل التحضير ، ويبدو لذيذًا ومثاليًا للأشخاص المهتمين بالصحة.
انه ضروري
- - 6 بيضات دجاج
- - 6 ملاعق صغيرة زبادي طبيعي
- - 2 ملعقة صغيرة خردل
- - بصلة صغيرة
- - 2 ملعقة كبيرة. ل. عسل
- - مسحوق البابريكا
- - فلفل حار
تعليمات
الخطوة 1
اسلق البيض. برد. قشرها وقطعيها إلى نصفين.
الخطوة 2
انزع الصفار وضعه في وعاء عميق.
الخطوه 3
اهرسي الصفار بالشوكة. أضف الزبادي والخردل.
الخطوة 4
قشر ودقة ختم البصل. أضفه إلى خليط البيض.
الخطوة الخامسة
أضف العسل الآن واخلط جيدا. رشي الفلفل والفلفل الحلو.
الخطوة 6
باستخدام ملعقة صغيرة ، املئي أنصاف البياض المسلوق بخليط الصفار.
