يُعرف عباد الشمس باسم عباد الشمس ، وثماره بذور. يتم استخدامه لإنتاج زيت عباد الشمس. في اللغة الإنجليزية ، يبدو اسم هذا النبات مثل عباد الشمس ، والذي يعني "زهرة الشمس". يحتوي عباد الشمس على العديد من الفوائد الصحية.
تعليمات
الخطوة 1
البذور النيئة لها تأثير علاجي ، مما يساهم في ترميم الأنسجة بعد التلف والصدمات والأمراض المعدية. يمكن أن تساعد كمية صغيرة من البذور في تخفيف آلام الحرقة. إن تناول حوالي 100 جرام من بذور عباد الشمس يوميًا يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الكبد.
الخطوة 2
تحتوي بذور عباد الشمس على كمية متوازنة من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. وهي غنية بفيتامينات أ ، ب ، ج ، هـ ، د ، ف ، زيت نباتي ، عناصر ضئيلة (اليود ، الحديد ، الزنك ، الكالسيوم ، الصوديوم) ، الأحماض المتعددة غير المشبعة. إن وجود فيتامين E مفيد لجمال وصحة الشعر ، والزنك ضروري للوقاية من حب الشباب وحب الشباب.
الخطوه 3
تعمل المواد الموجودة في البذور على تحسين حالة الجلد والأغشية المخاطية ، بحيث تعمل على تطبيع التوازن الحمضي القاعدي. تساعد عملية امتصاص البذور في تخفيف التوتر في الجهاز العصبي.
