يحب العديد من الآباء تدليل أطفالهم بشيء حلو. لكنك تريد أن يكون العلاج ليس فقط حلوًا ، بل صحيًا أيضًا. واحدة من هذه الأطعمة هي سلطة فواكه. يمكن تحضيره بالعسل والخضروات والأسماك. سوف يتحول إلى لذيذ جدا.
تعليمات
الخطوة 1
الطريقة الأولى.
قشر وقطع الموز. قشر اليوسفي ، قسمه إلى أسافين ، قم بإزالة ورق القصدير من كل منها واقطعه إلى نصفين. قشر الكيوي وقطّع إلى شرائح. ضعي طبقة من الموز على طبق مسطح ، وصبي ملعقة كبيرة من العسل ، وضعي اليوسفي فوقه واسكبي العسل مرة أخرى. ضعي الكيوي في الطبقة الأخيرة ورشيهم بالعسل. اتركي السلطة تنقع لمدة 30 دقيقة ثم قدميها. يمكن تحضير نفس النسخة من السلطة في أطباق مقسمة. للقيام بذلك ، ضع طبقات الفاكهة في أوعية شفافة وصب العسل فوقها. في فصل الصيف ، بدلاً من اليوسفي ، يمكنك تناول الفراولة أو غيرها من التوت (الفواكه).
الخطوة 2
الطريقة الثانية.
رتبي السلطة في وعاء السلطة ، قطعي الطماطم والبصل إلى حلقات. قطع سياباتا إلى مكعبات.
من جرة من التونة ، صفي الزيت برفق في مقلاة ، سخني وقلي قطع سياباتا فيه حتى تنضج. تحضير الصلصة. للقيام بذلك ، قم بطحن المشمش في الخلاط ، وأضف الخل والخردل والزيت والزعتر والجبن المبشور. اضف الملح والفلفل للمذاق. يقشر اليوسفي ويقطع إلى شرائح. قشر الكيوي وقطّع إلى شرائح. في وعاء السلطة ، وزعي البصل والتونة وشرائح الطماطم والكيوي واليوسفي فوقها الصلصة ورشيها بمكعبات الخبز.
الخطوه 3
الطريق الثالث.
تُقطع القشرة مسبقًا من شريحة واحدة من الخبز ، وتُقطع إلى مكعبات وتُقلى بالزيت النباتي مع إضافة الملح ، وتُوزّع على منشفة ورقية وتُترك حتى تجف. قم بتفكيك السلطة إلى أوراق ، مزق الأوراق الكبيرة. قطعي حبتين متوسطتين من الكيوي إلى شرائح و 50 جم من الجبن إلى مكعبات. قسّم اليوسفي إلى أسافين وقم بإزالة الأغشية. نضع الخس الممزوج بالخبز والجبن في وسط الطبق. ضعي شرائح الكيوي على حافة الطبق ، وضعي عليها شرائح اليوسفي وقليل من الطماطم الكرزية. ضعي شريحة من الكيوي في الوسط ورشي عصير الليمون على السلطة.
