يعتبر نقص اليود في الجسم ضارًا جدًا بالصحة ، ومن أجل تجنبه ينصح الأطباء باستخدام الملح المعالج باليود عند تحضير الطعام. من المهم فقط أن تتذكر أنه يجب استهلاك مثل هذه التوابل بكميات صغيرة ، وإلا فقد تواجه مشكلة معاكسة - جرعة زائدة من اليود.
الخصائص المفيدة الرئيسية للملح المعالج باليود
من المفترض أن يستهلك البالغون ما لا يزيد عن 5-6 جم من الملح المعالج باليود يوميًا ، والأطفال - لا يزيد عن 1-2 جم. في هذه الحالة ، سيتم حل مشكلة نقص اليود في الجسم ، ولكن الجرعة الزائدة لن تحل يبدأ. ستكون النتيجة ، أولاً وقبل كل شيء ، تحسين الرفاهية العامة ، خاصةً لدى الأشخاص المعرضين للإصابة بأمراض الغدة الدرقية. بالمناسبة ، يمكن أن يكون الملح المعالج باليود عاملًا وقائيًا رائعًا.
كما يساعد استخدام هذا البهارات في علاج العديد من الأمراض الأخرى ، بما في ذلك القرحة وارتفاع ضغط الدم وعدد من أمراض القلب والأوعية الدموية. من المهم بشكل خاص إضافة الملح المعالج باليود إلى النظام الغذائي بكميات صغيرة عندما يتعلق الأمر بالمرأة الحامل أو الأم المرضعة. سيؤدي استخدام هذه الأداة إلى حل عدد من المشكلات الصحية وتحسين الرفاهية. بالطبع ، يجب استخدام الملح المعالج باليود في هذه الحالة فقط كمقياس واحد من بين العديد.
ومن المثير للاهتمام أن هذه التوابل موصى بها أيضًا للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والذين يواجهون ضغطًا مفرطًا على نظام القلب والأوعية الدموية وضيق التنفس ومشاكل أخرى. إلى جانب النظام الغذائي وممارسة الرياضة ، فإن الملح المعالج باليود يعزز فقدان الوزن التدريجي. يمكن استخدامه أيضًا من قبل الأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على لياقتهم.
استخدام الملح الوقائي المعالج باليود
بالإضافة إلى ملح الطعام المعالج باليود المعتاد ، هناك أيضًا علاج وقائي خاص. يحتوي على كمية أقل من الصوديوم ، ولكن يحتوي على المزيد من البوتاسيوم والمغنيسيوم. يعتبر هذا العلاج أكثر فائدة من الملح المعالج باليود ، لذلك إذا كنت ترغب في تحسين صحتك ، يجب أن تفضله.
بفضل الملح الوقائي يمكن تطبيع عمل الجهاز القلبي الوعائي والتخلص من بعض المشاكل في عمل عضلة القلب الناتجة عن نقص اليود والمغنيسيوم والبوتاسيوم. يعزز هذا الملح أيضًا إزالة السوائل الزائدة من الجسم ، مما يقلل التورم. بفضله ، يمكنك تقوية العظام والأوعية الدموية ، وتجنب تطور عدد من الأمراض ، خاصة الأمراض المرتبطة بالعمر. أخيرًا ، يعمل الملح الوقائي المعالج باليود على ضبط ضغط الدم ويمنع تطور ارتفاع ضغط الدم.
إذا قررت التحول من ملح الطعام العادي إلى ملح الطعام المعالج باليود ، فتأكد من مراجعة طبيبك. تذكر أن لديها عدد من موانع الاستعمال ، بما في ذلك أهبة ، أمراض الكلى ، تقيح الجلد في المرحلة المزمنة.
