لا يوجد علاج محدد للسرطان. لاستبعاد هذا المرض الفتاك ، من المهم تقليل تلوث الجسم ، والحفاظ على نمط حياة صحي ، بما في ذلك ممارسة الرياضة والتغذية السليمة. فيما يلي 5 من أفضل الأطعمة للوقاية من السرطان.
شاي أخضر
لا يمكن إنكار الفوائد الصحية للشاي الأخضر. يحتوي هذا المشروب على زانثين ، ويبيكاتشين ، ويبيغالوكاتشين -3 جالاتي ، وغيرها من العناصر الغذائية التي يمكن أن تمنع نمو الخلايا السرطانية والجذور الحرة.
أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر يمنع تطور السرطانات مثل سرطان الثدي والرئة والبروستاتا.
بروكلي
يجب تضمين منتج مثل البروكلي في النظام الغذائي اليومي كوسيلة للوقاية من السرطان. تحتوي هذه الخضار على مركبات خاصة تسمى الجلوكوزينات ، وهي ضرورية لإنتاج الإنزيمات الواقية في الجسم. تمتلك هذه الإنزيمات القدرة على تكسير المواد المسرطنة وإخراجها من الجسم.
طماطم
من الأطعمة الأخرى التي يمكن استخدامها للحماية من السرطان ، الطماطم ، حيث تحتوي على مضادات أكسدة قوية تسمى الليكوبين. هذا المضاد للأكسدة يقوي جهاز المناعة ويحمي الخلايا السليمة من التلف.
يُعتقد أن الأشخاص الذين يستهلكون هذه الخضار بانتظام لديهم مخاطر أقل للإصابة بالسرطان ، وخاصة سرطان الثدي والرئة والبروستاتا والمعدة.
عين الجمل
الجوز له نفس فعالية الأطعمة المذكورة أعلاه في مكافحة السرطان. غني بالبوليفينول والمواد الكيميائية النباتية ، والجوز له خصائص قوية مضادة للأكسدة في منع نمو الخلايا السرطانية في الجسم.
بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أيضًا أن المركبات القوية الأخرى في المكسرات مثل حمض ألفا لينولينيك والإيلاجيتانين تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا وسرطان الجلد.
ثوم
يحتوي الثوم على الكبريت والأرجينين والفلافونويد والسيلينيوم والعناصر الغذائية الأخرى التي يمكن استخدامها لمنع تطور المرض. أظهرت العديد من الدراسات وجود صلة بين تناول الثوم وتقليل خطر الإصابة بالسرطان ، بما في ذلك سرطان الرئة وسرطان المعدة وسرطان القولون والمستقيم.
افرم أو اهرس بضع فصوص من الثوم وتناوله. أو قم بإضافته إلى أطباق متنوعة.
