يمكن أن تؤثر أسباب مختلفة على تطور السرطان. تلعب التغذية دورًا مهمًا في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان. ما هي الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تقليل احتمالية الإصابة بأمراض خطيرة؟ ما الذي يجب أن تضيفه إلى نظامك الغذائي للوقاية من السرطان؟
الحبوب. تحتوي الحبوب على العديد من مضادات الأكسدة والمواد التي تقلل من احتمالية الإصابة بالسرطان. يمكن استخدام هذه المنتجات للوقاية وكجزء من العلاج الداعم ، لأنها تثبط نشاط الخلايا السرطانية. يصف الأطباء بذور الكتان والحبوب الكاملة كوسيلة فعالة لمكافحة أمراض الأورام. من المفيد بشكل خاص تناول الحبوب لتقليل خطر تكوين ورم خبيث في الأمعاء الغليظة.
كركم. من المعروف أن هذا التوابل مفيد للغاية للبشر. يمكن أن يساعد تناوله في الطعام في تقليل خطر الإصابة بالسرطان الذي يؤثر على المثانة. بالإضافة إلى ذلك ، يحارب الكركم نشاط الخلايا السرطانية في الأمعاء. تحتوي هذه التوابل على مواد خاصة تثبط العمليات الالتهابية الناتجة عن الإنتاج المفرط للإنزيمات.
أفوكادو. يحتوي هذا المنتج على مضادات الأكسدة التي تعمل على الجذور الحرة. على سبيل المثال ، الأفوكادو غني جدًا بالجلوتاثيون. تساعد هذه المادة في محاربة الخلايا السرطانية ، وتثبط نشاطها ، ولا تسمح للمرض بالتقدم إذا تم اكتشاف علم الأمراض بالفعل. يساعد تناول الأفوكادو في نظامك الغذائي على الحماية من سرطان الكبد والمرارة.
طماطم / طماطم. تحتوي هذه الخضار على صبغة حمراء خاصة يمكن أن تمنع حدوث الأورام الخبيثة. ستكون الطماطم والطماطم مفيدة بشكل خاص للرجال ، حيث أن وجودها في النظام الغذائي يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
زيت الزيتون. يحمي زيت الزيتون تمامًا من السرطان. يجوز استخدامه في النظام الغذائي وفي الحالة التي يكون فيها المرض قد تطور بالفعل. سيكون زيت الزيتون مفيدًا بشكل خاص للنساء ، حيث يقلل هذا المنتج المضاد للسرطان من احتمالية الإصابة بمرض خطير في الغدد الثديية والمبايض بنسبة 60٪ تقريبًا. ترجع الوظائف المضادة للسرطان لهذا النوع من الزيت إلى حقيقة أنه يحتوي على حمض الأوليك. هذا هو المكون الذي يمنع الخلايا السرطانية من النشاط.
ثوم. يحمي هذا المنتج من أمراض الأورام التي تصيب الجهاز الهضمي. تتمثل الفائدة الخاصة للثوم في احتوائه على مكونات تحفز تكوين خلايا الدم البيضاء. إنهم ، بدورهم ، يدمرون الخلايا السرطانية ، ويقللون بشكل كبير من نشاطها. بالإضافة إلى ذلك ، يقوي الثوم جهاز المناعة ، وهو أمر مهم أيضًا للوقاية من السرطان. يساهم الثوم في التخلص من السموم والسموم من جسم الإنسان والتي غالبًا ما تكون سببًا في الإصابة بالأورام.
توت العليق. هذا التوت اللذيذ مفيد جدًا لصحة الإنسان. يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي من أمراض الأورام. يمكن أن يصبح التوت هو العامل الوقائي الذي سيقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء والمريء. تمامًا مثل الثوم ، ينظف هذا التوت الجسم من المواد الضارة التي يمكن أن تسبب السرطان.
