سلطة يونانية بجبنة الفيتا

جدول المحتويات:

سلطة يونانية بجبنة الفيتا
سلطة يونانية بجبنة الفيتا

فيديو: سلطة يونانية بجبنة الفيتا

فيديو: سلطة يونانية بجبنة الفيتا
فيديو: سلطه اليونانيه والسلطه الروسيه من أطيب السلطات الصيفيه The Greek Salad and The Russian Salad 2024, مارس
Anonim

إذا كنت ترغب في تناول وجبة خفيفة ، فلا يجب أن تتسرع في صنع السندويشات. من الأفضل قضاء المزيد من الوقت في الطهي ، لكن اجعل وجبتك الخفيفة صحية. سيكون الخيار المثالي في هذه الحالة هو سلطة الخضار ، على سبيل المثال ، "اليونانية". الخضار الطازجة المتبل بزيت الزيتون ليست فقط لذيذة ولكنها صحية للجسم أيضًا.

سلطة
سلطة

انه ضروري

  • للسلطة:
  • - طماطم 500 جم
  • - فلفل حلو 350 جم
  • - خيار 400 جم
  • - بصل 150 جم
  • - جبنة فيتا أو جبنة فيتا 200 جم
  • - زيتون منزوع النوى 150 جرام
  • لتحضير الصلصة:
  • - زيت زيتون 5 ملاعق كبيرة. ملاعق
  • - عصير ليمون 2 ملعقة كبيرة. ملاعق
  • - الملح والفلفل حسب الذوق

تعليمات

الخطوة 1

قطعي الطماطم بخشونة.

الخطوة 2

تقطع بذور الفلفل إلى شرائح.

الخطوه 3

يجب قطع الخيار بالطول ثم تقطيعه إلى شرائح رفيعة.

الخطوة 4

إذا لم يكن البصل كبيرًا ، فيمكن تقطيعه إلى نصف حلقات. من الأفضل استخدام البصل الأحمر لهذه السلطة.

الخطوة الخامسة

تقطع جبنة الفيتا أو جبنة الفيتا إلى مكعبات (حوالي 1.5 × 1.5 سم).

الخطوة 6

ضعي كل الخضار المحضرة في وعاء السلطة.

الخطوة 7

تحضير الصلصة: لهذا عليك الجمع بين عصير الليمون والزيت وإضافة الملح والفلفل حسب الرغبة.

الخطوة 8

تبلي السلطة بالصلصة الناتجة واخلطيها جيدًا. ضعي فوقها الجبن والزيتون. لم يعد الأمر يستحق التحريك ، لأن جبنة الفيتا أو الفيتا حساسة للغاية في قوامها. يمكن تقديم سلطة خفيفة جاهزة على الطاولة.

موصى به: