تعتبر الفراولة من أكثر محاصيل التوت شيوعًا في روسيا. نظرًا لمذاقه العالي وتعدد استخداماته (إنه جيد جدًا ليس فقط في شكله النقي ، ولكن أيضًا عند تحضيره للاستخدام في المستقبل) ، يتمتع هذا التوت الأحمر اللامع العصير بشعبية مستحقة. ولكن بالإضافة إلى المذاق الجيد ، فإن الفراولة صحية أيضًا.
تعليمات
الخطوة 1
ما هي المواد المفيدة في الفراولة؟ بادئ ذي بدء ، هذا التوت غني بفيتامين سي على سبيل المثال ، تحتوي 5-6 حبات فراولة متوسطة الحجم على نفس الكمية من هذا الفيتامين الضروري للجسم مثل برتقالة كبيرة! بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الفراولة على فيتامينات PP ، A ، E ، المجموعة B. كما أنها غنية بالعناصر النزرة ، بما في ذلك العناصر الهامة مثل البوتاسيوم والحديد والفوسفور والمغنيسيوم. يحتوي على الفراولة ومواد - مضادات الأكسدة.
الخطوة 2
ما هي فوائد الفراولة؟ هذا التوت له تأثير مضاد للميكروبات ومضاد للالتهابات. لذلك ، فهو يساعد بشكل جيد في العمليات الالتهابية في تجويف الفم. بسبب وجود فيتامين PP ، تساعد الفراولة على تقوية جدران الأوعية الدموية ، مما يجعلها أقوى وأكثر مرونة. كما أن عنصر الحديد الموجود في هذا التوت لا غنى عنه للأشخاص المصابين بفقر الدم.
الخطوه 3
يزيد تناول الفراولة من مناعة الجسم. عصير الفراولة الطازج له تأثير مفيد على تحص صفراوي. هذا التوت له أيضًا تأثير مدر للبول واضح ، لذلك فهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى ، وكذلك لاضطرابات التمثيل الغذائي.
الخطوة 4
الفراولة مفيدة أيضًا لارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية وتصلب الشرايين. في هذه الحالة ، لا يمكنك استخدام التوت فقط ، ولكن أيضًا استخدام مغلي من أوراق الفراولة.
الخطوة الخامسة
إن ما يسمى "حمية الفراولة" فعالة للغاية. بمساعدة هذا التوت ، يمكنك التخلص بسرعة من الوزن الزائد. للقيام بذلك ، من الضروري تناول فراولة واحدة لعدة أيام (إذا سمحت الحالة الصحية بذلك بالطبع) ، واستهلاك ما يصل إلى 1.5 كيلوغرام من التوت يوميًا.
الخطوة 6
غالبًا ما تستخدم الفراولة المهروسة حتى تصبح ناعمة كأقنعة للوجه. هذه الأقنعة تعطي مرونة للبشرة ، وتزيل حب الشباب ، وتشد المسام. يمكنك أيضًا استخدام أقنعة الفراولة الممزوجة بمكونات أخرى مثل العسل.
الخطوة 7
كما ترون ، هذا التوت الرائع له العديد من المزايا. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب الحساسية لدى بعض الناس. في هذه الحالات ، من الضروري إما التخلي تمامًا عن استخدامه ، أو تقليله إلى الحد الأدنى. بالإضافة إلى ذلك ، في بعض الأمراض ، يتم منع استخدام الفراولة بسبب تأثيرها المدر للبول الواضح. أخيرًا ، يجب عدم استخدام بعض أنواع الفراولة ذات الحموضة العالية لأمراض الجهاز الهضمي (التهاب المعدة والقرحة). لا ينبغي إضافة الفراولة إلى النظام الغذائي للرضع ، لأنها يمكن أن تسبب الحساسية.
