توت الفراولة هو مخزن للكلي والعناصر الدقيقة ، وهو مصدر غني للفيتامينات والأحماض والمركبات العطرية المفيدة للجسم. يساعد على تقوية جهاز المناعة ، ويعطي القوة والصحة للأطفال والكبار. يتم استخدامه في الطب كمصدر للمواد القيمة ، في التجميل كمكمل أو أساس للأقنعة والكريمات ، في المطبخ ، لصنع الحلويات والأطباق المختلفة.
ما هي فوائد التوت
تعتبر الفراولة علاجًا منخفض السعرات الحرارية وغني بالمعادن والفيتامينات النباتية. يحتوي على جميع فيتامينات B تقريبًا ، الضرورية للعمل الطبيعي للنهايات العصبية والقلب. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي أيضًا على الأحماض التي تشارك في تجديد الخلايا والحفاظ على الرطوبة الطبيعية في الجلد والشعر. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل الفراولة على تحسين الذاكرة والأداء وتمنع تطور أمراض الهيكل العظمي.
ليس للفراولة طعم ورائحة لطيفة فحسب ، بل تتمتع أيضًا بخصائص علاجية. على سبيل المثال ، يمنع عملية الشيخوخة ، ويوقف العمليات الالتهابية ، ويمنع نمو الخلايا السرطانية ويعيد الخلايا العصبية التالفة ، مما يؤثر بشكل إيجابي على حالة الإنسان في الأمراض العصبية. بالإضافة إلى ذلك ، له تأثير ملين ويساعد على تطبيع عملية الهضم. كما أنه يساعد على خفض ضغط الدم وتحسين عمل الغدة الدرقية وزيادة الرغبة الجنسية ومقاومة الإجهاد.
في الطب ، لا يستخدمون التوت نفسه فحسب ، بل يستخدمون أيضًا الأوراق الغنية بفيتامين سي والكربوهيدرات. يتم تحضير شاي الشفاء العطري منها لتقوية الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، الشاي له تأثير مدر للبول ومضاد للتشنج.
الفراولة للسيدات
هذا التوت هو مجرد هبة من السماء للنساء ، وخاصة أولئك الذين يعتنون بشخصيتهم ومظهرهم. منذ عدة سنوات ، عندما لم يكن هناك خيار من هذا القبيل لمستحضرات التجميل للعناية بالبشرة والشعر ، لجأت النساء إلى الحيل واستخدمن الفراولة لأغراض مختلفة. على سبيل المثال:
- لتجديد شباب الوجه وإعطائه ظلًا "مرتعشًا" ، تم وضع قناع من التوت المحمر على جلد الوجه ، أعلى الصدر ، سواء في شكل نقي أو مع إضافة القشدة الحامضة أو البيض أو العسل ؛
- استخدم المراهقون أقنعة الفراولة للتخلص من النمش وحب الشباب لما لها من خصائص مبيضة ومطهرة.
- لتنعيم بشرة الجسم ، وإزالة نتوءات السيلوليت ، ووضع التوت المهروس على الجسم ولف نفسها في قماش زيتي أو ملاءات وقماش الأرقطيون ؛
- لجعل الشعر ناعمًا ولامعًا ، ضعي كتلة من الفراولة على فروة الرأس ووزعيها على طول الشعر بالكامل. قاموا بلفهم بغشاء ومنشفة ، وبعد الوقوف لمدة 30 دقيقة ، يشطفون بالماء. حتى الآن ، سيساعد هذا القناع على تغذية الشعر بالفيتامينات المفيدة والعناصر النزرة في المنزل ، وليس أسوأ من مستحضرات التجميل باهظة الثمن التي يتم شراؤها في المتجر ؛
- لفقدان الوزن ، استخدمنا الفراولة كنظام غذائي أحادي. كنا نأكل التوت في أجزاء صغيرة 5-6 مرات في اليوم. لقد تلاشى الوزن بسبب خصائص الفراولة في حرق الدهون وجزئياً تأثير مدر للبول ضعيف. بعد كل شيء ، يحتوي مثل هذا التوت المعطر واللذيذ على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية ، حوالي 30-35 سعرة حرارية.
بالإضافة إلى ذلك ، تساعد أقنعة الفراولة على تنعيم التجاعيد الدقيقة ، وتطبيع الدورة الدموية في الشعيرات الدموية على الوجه ، والقضاء على البقع والآفات الناتجة عن تقدم العمر. بالإضافة إلى أن استخدام التوت يساعد على تبييض الأسنان وتقويتها وتقليل نزيف اللثة وإعطاء نفس منعش.
الفراولة للرجال
التوت ذو فائدة كبيرة ليس فقط لجسد المرأة ، ولكن أيضًا للرجال. الفيتامينات والعناصر الدقيقة تقوي جهاز المناعة وتعطي القوة والحيوية. يساعد الزنك ، وهو جزء من الفراولة ، على تطبيع وتحسين أداء الجهاز التناسلي ، ويقلل من خطر الإصابة بالتهاب البروستاتا وورم البروستاتا الحميد.إن تناول حفنة من المنشطات الجنسية "الطبيعية" كل يوم ، يزيد الرجال بشكل كبير من رغبتهم الجنسية ، لأنه بالإضافة إلى الصفات المفيدة ، فإن رائحة الفراولة تعطي مزاجًا جيدًا واندفاعًا للطاقة.
الفراولة أثناء الحمل
يجب أن يكون النظام الغذائي للمرأة في الموقف عقلانيًا وصحيًا. يمكنك أن تأكل أي شيء ، ولكن عليك أن تعرف متى تتوقف حتى لا تؤذي الأم والطفل. من بين جميع أنواع التوت ، يُفضل الفراولة ، نظرًا لأن محتواها من السعرات الحرارية صغير ، وهناك ما يكفي من العناصر الغذائية. سوف يقوي جهاز المناعة ويزيل الماء الزائد ويشبع بالفيتامينات والمعادن. من الأفضل تناول الفراولة في الصباح وفي أجزاء صغيرة ، حوالي 2-3 حبات في المرة الواحدة ، ولكن ليس أكثر من 200 جرام في اليوم ودائما بعد الوجبات. والأفضل من ذلك ، إذا أضفت الزبادي أو الجبن أو القشدة الحامضة إلى الفراولة. على سبيل المثال ، يمكنك العثور على الموقع على أي وصفة فيديو خطوة بخطوة لتحضير ونسب المكونات الأصلية الممزوجة بالفراولة ، وتحضير حلوى سهلة للحوامل.
فراولة للاطفال
غالبًا ما يكون لدى الآباء شكوك حول العمر الذي يمكن فيه إعطاء التوت للأطفال. تم تقسيم رأي الخبراء: البعض لا ينصح بإدخال الفراولة في الأطعمة التكميلية لمدة تصل إلى عام ، والبعض الآخر يوصي بشدة بالبدء في إعطاء الفراولة في موعد لا يتجاوز سنتين إلى ثلاث سنوات. في أي حال ، عليك أن تبدأ بتجربة تذوق التوت من قبل الأطفال. للقيام بذلك ، قسّم الفراولة إلى قسمين واعط نصفًا للطفل. إذا لم يكن هناك رد فعل للفراولة ، أعط بقية التوت. ثم راقب الطفل لبضعة أيام ، إذا لم تكن هناك مظاهر حساسية أو معوية ، فيمكنك إدخال الفراولة تدريجياً في الأطعمة التكميلية ، ولكن بشكل أفضل في خليط مع منتجات الحليب المخمر. سوف يجلب هذا التوت اللذيذ والعطري المتعة للطفل ويحقق الكثير من الفوائد للجسم المتنامي.
موانع
ولكن بالإضافة إلى الفوائد ، يمكن أن تسبب الفراولة أيضًا الكثير من المشاكل ، مثل: الطفح الجلدي التحسسي ، والأهبة ، وتفاقم أمراض المعدة المزمنة. إذا كشف تاريخ الشخص عن وجود تكوينات في الكلى ، فمن الأفضل استبعاد استخدام الفراولة من النظام الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عدم تناول الفراولة لأمراض المعدة وارتفاع ضغط الدم.
من المهم جدًا مراعاة المقياس في جزء الفراولة المأكول ، ثم يفيد الجسم ويمنح الكثير من المتعة.
