اتباع نظام غذائي يعتمد على استخدام شاي الزنجبيل لا يساعد فقط في التخلص من الوزن الزائد ، ولكن أيضًا في تطهير الجسم من السموم والسموم. يسمح لك نظام الزنجبيل الغذائي بفقدان الوزن دون الإضرار بالجسم. لا ينتمي شرب شاي الزنجبيل إلى فئة الطرق السريعة لفقدان الوزن ، نظرًا لأن فقدان الوزن يحدث ببطء نوعًا ما ، وعادة ما يكون من الممكن فقدان ما لا يزيد عن 1-2 كجم في الأسبوع.
على الرغم من أن طريقة إنقاص الوزن هذه لا تتطلب التقيد الصارم بالنظام الغذائي ، فمن المستحسن ، كما هو الحال مع أي نظام غذائي ، التقليل من استهلاك الأطعمة الحلوة والدهنية والمالحة والمدخنة إلى الحد الأدنى. يجب خفض النظام الغذائي اليومي تدريجياً إلى ما لا يزيد عن 1800 سعر حراري في اليوم.
بسبب تطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، يستمر تأثير النظام الغذائي لفترة طويلة ، ويتم استبعاد خطر إعادة الكيلوجرامات المفقودة تمامًا تقريبًا. ينصح الخبراء بشرب شاي الزنجبيل لمدة شهر إلى شهرين للحصول على أفضل النتائج.
يتم تحضير الحصة اليومية الكاملة من مشروب الزنجبيل في المساء. للقيام بذلك ، تحتاج إلى صر قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل 10 × 10 مم على مبشرة ناعمة وتخمير مع لتر ونصف من الماء المغلي. لإعطاء الشاي طعمًا معتدلًا ، أضف أوراق عنب الثوم أو عصير الليمون أو أغصان النعناع أو بلسم الليمون إلى التسريب. لا يمنع إضافة العسل الطبيعي - لا يزيد عن 2 ملاعق صغيرة.
يتم تناول شاي الزنجبيل وفقًا لنظام بسيط: يتم شرب الجزء الأول في الصباح على معدة فارغة ، كما تحتاج إلى شرب الشاي طوال اليوم ، نصف ساعة قبل الوجبات وساعة بعد ذلك. في يوم واحد فقط ، يجب أن تستهلك 1.5 لتر من الشاي. لذلك ، يجب تحديد أجزاء المشروب بشكل مستقل ، اعتمادًا على عدد المرات التي تجلس فيها على الطاولة يوميًا. يمكن أن تتكون حصة الصباح من كوبين إلى كوبين ، وينبغي شرب نفس الكمية من الشاي قبل الذهاب إلى الفراش.
لا تشرب الكوب بأكمله في جرعة واحدة. يجب شرب شاي الزنجبيل في رشفات صغيرة والاستمتاع بهذا المشروب الرائع. تتفوق الخصائص المنشطة للزنجبيل على القهوة السوداء. يساعد شاي الزنجبيل على تقليل الشهية ، وفي نفس الوقت ينشط الجسم ، ويسرع عملية التمثيل الغذائي ويثبت عمليات الهضم.
لا تنسي موانع الاستعمال: لا ينبغي للمرأة أن تستخدم هذه الطريقة لفقدان الوزن أثناء الحمل والرضاعة. لا ينصح الأطباء بهذه الطريقة لفقدان الوزن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي ، وكذلك للمراهقين والأطفال.
