الموز قابل للتلف ، لكن البائعين المغامرين حلوا المشكلة. نتيجة لذلك ، ظهر تناظرية جافة على أرفف المتاجر. من المريح أن تأخذ مثل هذا المنتج معك في رحلة طويلة ، كما أنه مناسب لتناول وجبة خفيفة في العمل.
يحتوي الموز على العديد من العناصر النزرة التي يحتاجها الجسم كثيرًا. ومع ذلك ، لا يرغب بعض الأشخاص في شراء منتج جاف ، معتبرين أنه غير مفيد. في هذه الحالة ، يجب أن تفهم تقنية التجفيف لمعرفة الحقيقة. يحدث بدون استخدام المعالجة الكيميائية ، عند درجة حرارة 40 درجة مئوية. نتيجة لهذه العملية ، يتناقص حجم الموز ، لكن الخصائص المفيدة تبقى.
المنفعة
الموز مصدر للحيوية والطاقة. المنتج المجفف ليس أدنى منه في هذا. سوف يرضي تمامًا حتى أشد الجوع ، بينما يكون طعامًا صحيًا تمامًا. هذا المنتج مثالي لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر في المدرسة أو في العمل. من المهم أيضًا معرفة أن محتوى السعرات الحرارية في الموز المجفف أقل بكثير من محتوى الحلويات المختلفة ، وأن الفوائد والقيمة الغذائية أعلى.
لهذا السبب ، يمكن أن تكون بديلاً رائعًا لمن يحبون الحلويات في النظام الغذائي. يعتبر الموز المجفف مفيدًا لما له من آثار مفيدة على الكبد والقلب والدماغ. بالإضافة إلى أنها تحتوي على ما يسمى بهرمون الفرح. وبالتالي ، بعد تناولها ، يمكن أن يتحسن مزاج الشخص بشكل ملحوظ.
الموز المجفف مفيد أيضًا للرياضيين ، لأنهم يحتاجون إلى الجلوكوز. إذا كنت تستخدمها قبل المسابقات ، فستكون قادرًا على الحصول على القوة والطاقة. من الجدير بالذكر أن الموز المجفف يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم ، وبفضل هذا العنصر النزيف ، يتم إزالة السوائل الزائدة بسهولة من جسم الإنسان. ينصح العديد من خبراء التغذية بتناولها على الإفطار ، لذلك ستكون فوائد هذا المنتج ملموسة أكثر.
يمكنك إضافة الموز المجفف إلى العصيدة ، وسوف يشعر الشخص بزيادة الطاقة طوال اليوم. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من قصور في القلب والأوعية الدموية ، يعتبر الموز المجفف غذاءً مناسبًا أيضًا. كما يتم عرض الموز المجفف لعلاج مشاكل المعدة. إذا كان الشخص مصابًا بمرض السكري ، فإن هذا المنتج سيؤثر على إطلاق القلق والتوتر ، وكذلك تحسين النوم.
ضرر
قلة هم الذين يعرفون عن مخاطر الموز المجفف ، وفي الواقع فإن استخدامه المفرط غالبًا ما يسبب اضطرابات في الجسم والتمثيل الغذائي. عندما تقترن بمنتجات الألبان ، يمكنك زيادة الوزن. كما يجب على مرضى السكر ألا يتحمسوا معهم ، لأن الموز يحتوي على السكروز ، لذلك عليك أن تستخدمه باعتدال. على الرغم من وجود عدد قليل من السعرات الحرارية في هذا المنتج ، إلا أنه لا ينصح بتناول الكثير منه في الليل ، حيث يمكنك التحسن.
