تقليديا ، يعتبر الطبخ من أعمال المرأة ، فالعديد من النساء يحبون الطبخ ويكرسون الكثير من الوقت لهذه العملية. ولكن هناك مواقف لا يتوفر فيها عمليًا وقت للطهي ، ولكنك تريد إطعام عائلتك بأطباق لذيذة وصحية. هذه المشكلة ذات صلة خاصة بالنساء العاملات ، والأمهات اللائي لديهن العديد من الأطفال ، وكذلك الأمهات اللائي لديهن توأم أو نفس الأطفال.
تعليمات
الخطوة 1
قم بعمل قائمة تقريبية للأسبوع.
الخطوة 2
قم بعمل قائمة تقريبية بالمنتجات لمدة أسبوع ، وقم بتضمين جميع المنتجات الضرورية للطهي ، بما في ذلك الملح والزيت النباتي والخميرة. عندها سيكون لديك دائمًا المنتجات المناسبة في متناول اليد ، ولن تضيع الوقت في رحلات مستمرة إلى المتجر.
الخطوه 3
شراء البقالة قبل أسبوع أو أسبوعين.
الخطوة 4
بعد شراء الطعام ، قم بتقطيع اللحوم والأسماك إلى قطع وتجميدها في أكياس بحيث تكفي كيس واحد لطبق واحد. سيؤدي ذلك إلى تسريع عملية الطهي بشكل كبير في أيام الأسبوع.
الخطوة الخامسة
تبسيط عملية تحضير حساء القلي وتجميد الجزر المتهالك بالفعل والفلفل والطماطم المقطعة إلى قطع صغيرة في الفريزر. أو استخدم الخضار المجففة والتوابل الجاهزة لإضافتها إلى حساءك.
الخطوة 6
استخدم مجموعة متنوعة من أواني الطهي. تعتبر الغلاية الكهربائية المزدوجة والطباخ متعدد الطهي وفرن صغير مريحة للغاية ، خاصة لأنها تغلق نفسها بعد فترة زمنية معينة. في مثل هذه الأجهزة لن يحترق الطعام بسبب نسيان إزالته من النار ، إلى جانب وضع الطعام للطهي في أحد هذه الأجهزة ، يمكنك مغادرة المنزل بأمان ، وسيكون الطعام جاهزًا للعودة..
الخطوة 7
املأ حصصك باستمرار من الوصفات لوجبات سريعة وشهية وصحية. ابحث عن هذه الوصفات على الإنترنت وفي الكتب ، اسأل الأقارب والأصدقاء.
