على الرغم من وجود الكثير من الجدل اليوم حول قواعد التغذية ، فقد تم تسليط الضوء على عدد من القيود ، مع ملاحظة أنه يمكنك أن تبدو شابًا وجذابًا ، على الرغم من عملية الشيخوخة الطبيعية.
كحول
يُلاحظ تعاطي الكحول على الخدين المترهل والاحمرار. الشكل البيضاوي للوجه يفقد شكله الواضح ، تظهر طيات في منطقة الأنف والشفتين. تظهر التجاعيد بوضوح حول العينين وعلى جسر الأنف. تظهر شبكة الأوعية الدموية ويصبح الجلد جافًا.
إن الجلد المصاب بالجفاف هو الذي يؤدي إلى مثل هذه العواقب. والكحول يؤدي إلى الجفاف خاصة مع احتوائه على السكر ويدمر الكولاجين وهو مادة بناء للبشرة. يكمن الخطر الأكبر في الكوكتيلات والمشروبات الكحولية.
لا يمكن أن يكون الحل في هذه الحالة سوى التحكم في شرب المشروبات الكحولية. لا يمكنك شرب الكحول لمدة يومين متتاليين ، يجب أن يكون للجسم وقت للراحة. قم بالتبديل إلى النبيذ والمشروبات الجافة ذات محتوى السكر الأقل. قلل الجرعة ، وبطبيعة الحال ، اشرب المزيد من الماء خلال العيد.
سكر
من السهل جدًا وصف شخص مغرم جدًا بالحلويات. حتى أنه لن يكون بالضرورة يعاني من زيادة الوزن. عادة ، يشعر الشخص بالقلق من الطفح الجلدي الذي لا نهاية له على الجلد ، وتظهر التجاعيد على الجبهة والكدمات تحت العينين ، وتتلاشى البشرة.
ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الجلوكوز ، الموجود بكميات زائدة في الأطعمة الحلوة ، مرتبط بالكولاجين. نتيجة لذلك ، تظهر كتل مكونة من ألياف الكولاجين.
حل هذه المشكلة واضح - من الضروري تقليل كمية السكر المستهلك والكربوهيدرات المعقدة والتحول إلى أبسط. ومن المنتجات الضارة المشروبات الغازية السكرية ، والتي لا تحتوي فقط على السكر ، ولكن أيضًا على ثاني أكسيد الكربون ، وهذا خليط متفجر للجسم. بالمناسبة ، وجبات الإفطار السريعة تحتوي أيضًا على كمية كبيرة من السكر.
لبن
ربما المنتج الأكثر إثارة للجدل في النظام الغذائي للإنسان. يجادل البعض بأن هذا المنتج سينقذ البشرية من نقص الكالسيوم ، بينما يجادل آخرون ، على العكس من ذلك ، بأن جميع مكونات الحليب ضارة تمامًا بالبشر. في الوقت نفسه ، من السهل جدًا تحديد الشخص الذي يحب الحليب.
عادة ما يكون هناك العديد من البقع البيضاء على الوجه ، بما في ذلك الذقن. زرقاء وانتفاخ تحت العينين. مع تقدمنا في العمر ، يمكن أن يتفاقم هذا حيث يصبح من الصعب على الجسم هضم اللاكتوز. لا يمكن حل المشكلة إلا عن طريق تجنب منتجات الألبان.
ملح
يتجلى وجود فائض من الملح في الجسم على شكل انتفاخ ودوائر زرقاء تحت العينين. قد يبدو أن الشخص متعب باستمرار. في هذه الحالة ، سيساعد التحكم الكامل في كمية الملح المستهلكة فقط ، لأنه لا يوصى برفض كامل له.
هناك أيضًا قائمة بالمنتجات التي سيكون من الأفضل رفضها أو تقليل مقدار استخدامها ، ولكن هناك استنتاج واحد يشير إلى نفسه - التغذية السليمة هي ضمان ليس فقط للصحة ، ولكن أيضًا لحالة الجلد الممتازة.
