من المعروف أن الخضر يحتوي على الأحماض الأمينية القيمة والفيتامينات والألياف. ولكن لن يستخدمه أي شخص تقريبًا في شكل عناقيد في شكله الطبيعي لتحقيق أقصى فائدة. لكن شرب كوكتيل أخضر ، حيث يكتمل طعم الخضر بالموز الحلو والخيار الطازج ، هو أمر ممتع للغاية.
انه ضروري
- - 10 جرام من القمح الأخضر
- - خيار واحد
- - موزة واحدة
- - قطعة واحدة من الكرفس المطارد
- - حبتان من المشمش
- - حفنة من البقدونس
- - حفنة من الشبت
- - 250 مل ماء
تعليمات
الخطوة 1
اغسل الكرفس. مقطعة إلى شرائح. مزق خضروات القمح بيديك. افعل الشيء نفسه مع الشبت والبقدونس.
الخطوة 2
يغسل الخيار ويقطع إلى دوائر. اطوي الخيار والكرفس في الخلاط. أضف خضار القمح والبقدونس والشبت إلى ذلك. يُسكب في الماء ويُطحن حتى يصبح ناعمًا.
الخطوه 3
قشر الموز. اغسل المشمش. خالية من العظام. أضفهم إلى الكتلة الخضراء.
الخطوة 4
امزج كل شيء معًا حتى يصبح ناعمًا. صب الكوكتيل في أكواب. تُزين بشرائح الخيار وشرائح الموز حسب الرغبة.
