زيت السمك منتج طبيعي لا يمكن الاستغناء عنه وله خصائص فريدة. توجد بكميات كبيرة في أسماك البحر. تم تأكيد ضرورة استخدام زيت السمك من قبل علماء من مختلف البلدان. ومع ذلك ، هناك أيضًا موانع لاستخدامه.
التركيب الكيميائي لزيت السمك غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة والمشبعة. من بينها ، ما يقرب من 70٪ حمض الأوليك وحوالي 25٪ حمض البالمتيك. أما باقي الأحماض فهي أوميغا 3 وأوميغا 6. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي زيت السمك على كمية كبيرة إلى حد ما من الفيتامينات A و D. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الأحماض الدهنية الخليك ، والدهون ، والزبد ، والكابريك ، والفاليريك ، وكذلك الكوليسترول ، واليود ، والفوسفور ، والبروم ، والكبريت ، متضمنة في هذا المنتج السمكي إلى حد صغير …
تعود الخصائص المفيدة والفريدة لزيت السمك إلى وجود المكونات الثلاثة الأكثر قيمة فيه: الأحماض الدهنية غير المشبعة من مجموعة أوميغا 3 ، والفيتامينات D و A. يحسن فيتامين أ عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، ويلعب دورًا مهمًا في يحافظ على المناعة ، ويساعد أيضًا على استعادة الأغشية المخاطية للجسم وأنسجة خلاياها. يساهم فيتامين أ في حماية جسم الإنسان من السرطان ، ويساعد في الحفاظ على حدة البصر ، ويعيد حالة الجلد والشعر والأظافر إلى طبيعتها.
يمكنك استخدام زيت السمك للاستخدام الخارجي. يستخدم كزيت للعلاج الموضعي لجروح الحروق وكقناع يوضع على أطراف الشعر لتغذيتها وترطيبها.
تتمثل الوظيفة الرئيسية لفيتامين د في نقل الكالسيوم والفوسفور إلى خلايا جسم الإنسان. يعتبر التوصيل المنتظم لهذه المغذيات الدقيقة أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الأسنان والعظام واستقرار الجهاز العصبي. تجدر الإشارة إلى أن الفيتامينات A و D في مجملها لها تأثير إيجابي على قدرة العين البشرية على الرؤية في الظلام ، وكذلك على وظيفة إدراك اللون.
أعظم الفوائد لأعضاء وأنظمة جسم الإنسان هي أحماض أوميغا 3 الدهنية. أنها تساعد على تطبيع عملية الهضم وتحفيز التمثيل الغذائي للدهون في الخلايا. علاوة على ذلك ، فإن أوميغا 3 مصدر طاقة لا يمكن الاستغناء عنه. للحمض أهمية خاصة بالنسبة للمرأة الحامل ، لأنه ضروري للجنين من أجل التطور السليم لدماغه وأعضاء رؤيته.
يساعد تناول كبار السن لأحماض أوميغا 3 على زيادة تركيزهم ويحمي من تلف الدماغ المبكر.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأحماض الدهنية أوميغا 3 لها تأثير علاجي للالتهابات ، وتقلل من خطر الإصابة بجلطات الدم ، وتنظم ضغط الدم ، وتقلل من مستويات الكوليسترول في الدم ، وتثبط إنتاج هرمونات التوتر. يحتوي شكل إطلاق المنتج على عدة خيارات: يتوفر زيت السمك في صورة سائلة أو في كبسولات أو في شكل إضافات بيولوجية غذائية (BAA).
لسوء الحظ ، لا يعد المنتج مفيدًا للجميع - فهناك بعض موانع وقيود استخدامه. يمنع استخدام زيت السمك للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى وأمراض الغدة الدرقية وأمراض الجهاز الهضمي. يجب عدم تناول زيت السمك والذين لديهم حساسية من الأسماك. يجب استخدام المنتج بحذر من قبل الأشخاص الذين لديهم نسبة عالية من الكوليسترول في الدم. ومع ذلك ، قبل البدء في استهلاك زيت السمك ، من الضروري استشارة أخصائي.
