انتقائية الأطفال في الطعام مألوفة لكثير من الآباء ولها خصائص مماثلة. لا يأكل الطفل طعامًا صحيًا ، لكنه لا يرفض أبدًا الحلويات أو رقائق البطاطس أو البسكويت. إن إقناع طفلك بتناول الطعام بشكل جيد أمر صعب ولكنه ممكن.
في البداية ، يحتاج الآباء إلى التحلي بالصبر. فيما يتعلق بالطعام ، الأطفال محافظون ولا يستجيبون دائمًا للابتكارات بفرح. علاوة على ذلك ، يجد الكثير من الناس أن الطعام الصحي ليس لذيذًا جدًا لذلك ، فإن حقيقة أن الطفل لا يأكل خضروات صحية ليست مفاجأة.
سيتعين على الأسرة بأكملها تناول طعام صحي ، لأنه إذا كان بعض أفرادها لديهم بطاطس مقلية في طبقهم ، وآخرون قاموا بسلق بازلاء ، فإن فكرة التحول إلى نظام غذائي صحي محكوم عليها بالفشل. أفضل طريقة لتعليم الطفل أن يأكل طعامًا صحيًا هي خير مثال.
في هذه الحالة ، يجدر مراجعة النظام الغذائي نفسه. حتى يحصل الطفل على وقت جائع حقًا ، يجب ألا تكون هناك وجبات خفيفة بين الوجبات. الفاصل الزمني الأمثل بين الوجبات ثلاث ساعات على الأقل. كلما زاد النشاط البدني في حياة الطفل ، كانت شهيته أفضل. من المهم أن يكون لدى الوالدين قدر كاف من الإرادة حتى لا يتبعوا تعليمات الطفل ولا يطعموه أي شيء إذا رفض الأطعمة الصحية.
يجب أن يبدو تعلم الأطعمة الجديدة أمرًا طبيعيًا ، دون تقسيم الطعام إلى جيد وسيء. خلاف ذلك ، هناك خطر كبير أن الطفل ، بدلاً من العادة ، سيطور كرهًا مستمرًا للطعام. تحتاج أيضًا إلى مراعاة تفضيلات الذوق الخاصة بالطفل ، لأن البالغين أنفسهم لا يأكلون دائمًا بشكل صحيح.
كلما كان عمر الطفل أصغر ، كان من الأسهل تعويده على المنتجات الجديدة. لذلك ، من الضروري تكوين قائمة صحية فور إدخال الأطعمة التكميلية ، دون انتظار مرحلة البلوغ.
سيكون الطعام الصحي للأطفال ، الذي يتم تقديمه وتقديمه بشكل جميل ، أكثر نجاحًا من الطعام في الطبق. هذا يمكن أن يساعد في تطوير الاهتمام بالأطعمة الجديدة. أيضًا ، حتى بالنسبة للمنتجات الأكثر كرهًا من قبل الطفل ، سيكون من الممكن اختيار طرق الطهي التي لا يمكنه رفضها.
