إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بشكل طبيعي ، وإزالة جميع المياه الزائدة والسموم من الجسم ، ومنح نفسك المزيد من الطاقة ، فأنت بحاجة إلى الاهتمام بنظامك الغذائي. نحن بلا شك انعكاس لما نأكله وهذا ما ننساه دائما. إذا قررت اتباع مسار الصحة والتغذية السليمة ، فأنت بحاجة أولاً وقبل كل شيء إلى دعم الجسم خلال الفترة الانتقالية ، وإزالة السموم والسموم بلطف ، ودعم جهاز المناعة. إليك وصفة بسيطة: اشرب ماء الليمون في الصباح.
على الرغم من حقيقة أن الليمون نفسه فاكهة حمضية ، إلا أنه يخلق بيئة قلوية في الجسم ، مما يساهم في التكوين الصحيح للنباتات الدقيقة ، وتطهير السموم ، نتيجة لذلك ، فقدان الوزن. الحقيقة هي أنه يجب أن توجد بيئة قلوية في أجسامنا بشكل افتراضي ، ومع ذلك ، فإن الاستخدام المستمر للدقيق ومنتجات المخابز والنشويات والسكريات (باستثناء الفاكهة الطبيعية) يؤدي إلى تحمض الجسم ، وميل بيئة الجسم. نحو الحمضية ، ونتيجة لذلك ، إلى الفشل والأمراض.
يحتوي الليمون على كميات عالية جدًا من البكتين ، مما يساعد على تقليل الشهية ، بالإضافة إلى أنه يغذي الجسم بالبوتاسيوم وفيتامين C ، مما يساعد على دعم عمل القلب والدماغ والجهاز المناعي ، وكذلك الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي.
يساعد شرب ماء الليمون في منع تراكم الكالسيوم في الشرايين ، وبالتالي يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، له تأثير مدر للبول ومبيد للجراثيم ، وبالتالي يساعد في الحفاظ على المسالك البولية صحية ، وينظم الغدد الكظرية ، ويعيد مستويات الهرمونات إلى طبيعتها. يساعد ماء الليمون على تقليل صفاء البشرة وتقليل التصبغ وتنعيم التجاعيد.
تظهر دراسات العلماء أن أفضل تأثير يتحقق عند شرب ماء الليمون الطازج بشكل دافئ ، حيث أن الماء الدافئ هو الذي يعزز التطهير وتغذية الخلايا بشكل أكثر نشاطًا.
فيما يلي بعض الفوائد الأخرى لماء الليمون:
1. يخفف آلام الأسنان ، ويساعد على تقليل رائحة الفم الكريهة ، ويساعد في حل المشاكل الأخرى المرتبطة بالأسنان واللثة.
2. يساعد على تحسين الهضم ، والتعامل مع عسر الهضم أو السقطات.
3. يزيل السموم من الكبد ويساعد على إنقاص الوزن.
4. الخصائص المدرة للبول في الليمون يمكن أن تكون مفيدة في الروماتيزم.
5. يساعد عصير الليمون في علاج تساقط الشعر وقشرة الرأس ومشاكل فروة الرأس الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يعطي الشعر لمعاناً وقوة.
