أنت ، بالطبع ، تعلم بالفعل أن الحياة مستحيلة بدون الماء وأنها مفيدة للصحة. لنكتشف ماذا بالضبط؟
تعليمات
الخطوة 1
الوقاية الفعالة من شيخوخة الجلد هي شرب الماء النظيف. بعد كل شيء ، تعتمد مرونة الجلد على الماء بنسبة 80 في المائة ، وبالنسبة للـ 20 المتبقية - على الماء في مستحضرات التجميل.
الخطوة 2
يجب على أجسامنا أن تنفق حوالي 200 سعر حراري لتسخين لترات الماء المخصصة لها ، وبالتالي فإن الماء يساعد الشخص على إنقاص الوزن. كما أن مراكز العطش والجوع في الدماغ قريبة ، وفي بعض الأحيان يمكن الخلط بين إثارة مركز العطش عن طريق الخطأ والجوع والعكس صحيح.
الخطوه 3
الماء عامل وقائي ضد السيلوليت. كما تعلم ، يحدث "قشر البرتقال" بسبب ركود الأنسجة الدهنية. وإذا كنت تشرب القليل من الماء ، فيمكن أن يحدث هذا الركود.
الخطوة 4
كما أن الماء يخفف من محتويات الأمعاء - ويقاوم الإمساك. يسرع التمعج المعوي ، ويجهز الجهاز الهضمي لهضم الطعام ، مجرد كوب من الماء في الصباح على معدة فارغة.
الخطوة الخامسة
إنه الماء الذي يساعد الكلى والكبد على تحمل الأحمال التي تحملها. يتم ترشيح جميع المنتجات الأيضية بواسطة هذه الأعضاء ، وكلما قل تركيز المستقلبات ، قل الحمل على أعضاء التطهير والإفراز.
