عدد محبي مشروب رائع مثل القهوة كبير. وربما كان من الممكن أن يكون الأمر أكثر إذا لم تكن القهوة مثيرة للجدل. لقد كتب الكثير عن فوائد القهوة كما كتب عن مخاطرها. يبدو أننا لن نتمكن أبدًا من معرفة ما إذا كان الأمر يستحق شرب القهوة أم أنها لا تزال ضارة. لكن الاستخدام الصحيح لفنجان من القهوة لن يضر بصحتك بأي شكل من الأشكال.
انه ضروري
تعليمات
الخطوة 1
تعمل القهوة على تحسين الحالة المزاجية وكذلك الشوكولاتة. لذلك إذا كان يومك لا يعمل ، تناول كوبًا من القهوة ، وستوفر أيضًا الكثير من السعرات الحرارية.
الخطوة 2
لا يجب أن تشرب الأطعمة الدهنية مع القهوة. يؤدي هذا المزيج إلى زيادة حادة في مستويات السكر في الدم ؛ في الشخص السليم ، سيصل هذا الرقم إلى حجم المجموعة المعرضة للإصابة بمرض السكري.
الخطوه 3
شرب القهوة قبل ساعات قليلة من إطفاء الأنوار سيقصر وقت نومك بساعة. أو اجعله أكثر قلقا.
الخطوة 4
تؤثر القهوة والكافيين سلباً على حجم ثدي المرأة. في النساء اللواتي يشربن أكثر من ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا ، يتم تصغير صدورهن بنسبة 18٪ تقريبًا من حجمها الأصلي. ويقع اللوم على الجين المتحول في هذا ، والذي عند التفاعل مع الكافيين يغير حجم تمثال نصفي.
الخطوة الخامسة
في المواقف العصيبة ، تساعد القهوة النساء ، لكنها على العكس من ذلك تعيق الرجال.
الخطوة 6
لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تستهلك كميات كبيرة من القهوة. لا تشرب أكثر من ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا. جرعات كبيرة من الكافيين هي بهيجة. هذا الشعور يجعل من الصعب التركيز والحفاظ على المواجهة.
